2019年06月01日
今日から６月です。
梅雨が南から始まってきてますが、今年はどうでしょうか？
ジメジメして、水分が多く、なんとなく体がだるく感じる季節ともいえますね。
ここ最近は、ヨガをしていると、心地よい風を感じられて、幾分健やかですが。
今月のテーマは「柔軟」です。
「体がかたいのですが。」
「柔軟は苦手で。」
と言う声が多く聞かれましたので、
早速「柔軟」にポイントをおこうと思います。
コツも伝授します💛
体が柔らかいと、怪我をしにくいと思います。
お相撲さんも股割りとかしますよね。
転んだ時、
「骨折しちゃった😢。」
になりにくいと思います。
（実際、生徒さんの中で、転んだ時、前後開脚で怪我をしなかったという声が。）
早速、本日、モーニングヨガからスタート💛
「体が伸びました。」
「汗💦をかきました。」
思ったより運動効果が高い。
今月もいい日を過ごしましょう💪。