2020年04月15日
外出を控える日々が続いています。
「よし、たまっていた勉強の復習をしよう。」
とか、
「断捨離、掃除！」
と思ったりしているのですが、
家族も家にいるのよね。
一人だとシーンとしたなかで、
コツコツ動く私ですが、
誰かがいると、集中が途切れてしまいます。
おまけにご飯の時間はやってくる（苦笑）
一人だと、
「適当に。」
ですますこともできますが、家族がいるとそうもいかず。
こんな時だからこそ、
栄養には気をつけないと、
免疫下げてしまうと思うし。
ここにきて、料理をガンガンしています。
パンも手作りとか。
そうすると洗い物も大量（笑）
考えていたようにいくはずもなく。
さりげなくいつもと違う日常。
見えないストレス。
家族がストレスではなく、
いつもと違う状況であることが、ストレスですから。
そうは言っても、
料理の腕はあがるし、いつも以上に体調がいいかも。
・生活リズムを崩さない。
・睡眠をきちんととる。
・食事に気を付ける。
・笑う。
私の場合これプラス
・ヨガ（アーサナ）をする
・瞑想をする
生活リズムに入っているんですけどね。
少し運動量が減っているかなと思います。
なので、気がついたら、
スクワット。
腹筋運動。
チビチビ行っています。
「自然はいつも通り季節が過ぎていくのに。」
なんて考えたりもします。
こうやってブログを書いていると、
自分の最近の行動を客観的にみられて、頑張ることができそう。
これから（今、朝8時）午前中は掃除＆勉強に励みます💛