裏付けられたヨガの効能とは

2016年01月31日

• ブログ

朝日デジタルの記事にヨガのことが掲載されていました。

ＮＹタイムズの世界の話題の欄で、最近の論文に、ヨガの効用について、

「姿勢が良くなる、 均整がとれた身体になる、 筋肉運動の協働性が高まる、
柔軟性が出て肉体も強化され、 精神的な不安が減り、足取りがしっかりしてくる。」
と、指摘していたそうです。

記事にはまだまだ書かれていましたが、改めて、ヨガってすごい (^o^) と、思いました。