2021年03月26日
ゴールデンウイークの特別講座
【元全日本社交ダンスチャンピオンが教える正しい姿勢講座】＜満席＞
*姿勢の大切さは、スポーツドクターたちも口をそろえて言います。
【元全日本社交ダンスチャンピオンが教えるウオーキング講座】＜満席＞
＊正しい歩き方は、全身の筋肉をバランスよく使い、疲れにくくなり、スタイルも整ってきます。
洗練された印象を持たれます。
【女性特有のホルモンの変化と更年期の基礎知識】
＊女性はほぼ一生を通じて、また一ヶ月のなかでホルモンの変化を受けて生活をしています。
100年時代と言われる今、ライフステージにおいて変動する女性ホルモンのことをよく理解することは、
健康かつしなやかに、美しく歳を重ねていくサポートとなります。
【ストレスの基礎知識とヨガによるストレスマネージメント】講座
＊コロナがなかなか終息が見えない中、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
簡単に口にする「ストレス」という言葉。
「ストレス」を説明することができますか？
「ストレス」の起きる原因やその対処法を学習します。
知識を得たうえで、ストレスのマネージメントをヨガの観点から行います。
【初めての瞑想】*無料
＊瞑想・メディテーション・マインドフルネスに興味があるけど、どうしたらいいかわからない
＊イライラすることが多い
＊仕事の効率を上げたい など
どなたでも参加OKです。