ゴールデンウイーク 特別講座のご案内です💛

ゴールデンウイーク 特別講座のご案内です💛

2021年03月26日(金)8:53 AM

ゴールデンウイークの特別講座


【元全日本社交ダンスチャンピオンが教える正しい姿勢講座】<満席>
  *姿勢の大切さは、スポーツドクターたちも口をそろえて言います。


【元全日本社交ダンスチャンピオンが教えるウオーキング講座】<満席>
  *正しい歩き方は、全身の筋肉をバランスよく使い、疲れにくくなり、スタイルも整ってきます。
   洗練された印象を持たれます。


【女性特有のホルモンの変化と更年期の基礎知識】
 *女性はほぼ一生を通じて、また一ヶ月のなかでホルモンの変化を受けて生活をしています。
  100年時代と言われる今、ライフステージにおいて変動する女性ホルモンのことをよく理解することは、
  健康かつしなやかに、美しく歳を重ねていくサポートとなります。


【ストレスの基礎知識とヨガによるストレスマネージメント】講座
 *コロナがなかなか終息が見えない中、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
  簡単に口にする「ストレス」という言葉。
  「ストレス」を説明することができますか?
  「ストレス」の起きる原因やその対処法を学習します。

  知識を得たうえで、ストレスのマネージメントをヨガの観点から行います。

【初めての瞑想】*無料

 *瞑想・メディテーション・マインドフルネスに興味があるけど、どうしたらいいかわからない
 *イライラすることが多い
 *仕事の効率を上げたい など

 どなたでも参加OKです。
      
  



  


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