初めての平日朝ヨガ!(^^)! 清々しい一日の始まり

初めての平日朝ヨガ!(^^)! 清々しい一日の始まり

2021年04月20日(火)7:58 AM

月曜日、初めての平日の朝ヨガ開催しました。

天気が良かったのもあったと思いますが、
思っていたより、清々しかった。

ヨガの動き(アーサナ)した後、
生徒さんと相談して、
10分間、瞑想に入りました。
もちろんシャバーサナ(寝る動き)でもOK。

アーサナを行っているときでさえも
こころが静かで、
澄み渡っていく感じが最高でした。
まさに、「明鏡止水」


「明鏡止水」

この言葉、私は好きです。

「邪念がなく、澄み切って落ち着いたこころ」
(三省堂 新明解四字熟語辞典より)

「明鏡」は一点の曇りもない鏡のこと。
「止水」は止まって、静かにたたえている水のこと。

出典は『荘子』徳充符


レッスンの後、
近くの喫茶店にモーニングにいって、
今日の予定の整理と、
勉強をしましたが、
はかどる、はかどる。

良い時間を過ごしました。
朝活のヨガの利点ですね。

今後も、朝ヨガ開催考えよう。


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