2021年04月20日
月曜日、初めての平日の朝ヨガ開催しました。
天気が良かったのもあったと思いますが、
思っていたより、清々しかった。
ヨガの動き（アーサナ）した後、
生徒さんと相談して、
10分間、瞑想に入りました。
もちろんシャバーサナ（寝る動き）でもOK。
アーサナを行っているときでさえも
こころが静かで、
澄み渡っていく感じが最高でした。
まさに、「明鏡止水」
「明鏡止水」
この言葉、私は好きです。
「邪念がなく、澄み切って落ち着いたこころ」
（三省堂 新明解四字熟語辞典より）
「明鏡」は一点の曇りもない鏡のこと。
「止水」は止まって、静かにたたえている水のこと。
出典は『荘子』徳充符
レッスンの後、
近くの喫茶店にモーニングにいって、
今日の予定の整理と、
勉強をしましたが、
はかどる、はかどる。
良い時間を過ごしました。
朝活のヨガの利点ですね。
今後も、朝ヨガ開催考えよう。