2022年02月25日
ヨガを始めて2年くらいですが、一番良かったのは、精神面の変化です。
私は元々、緊張しやすいタイプなのですが、慣れない場面や自信がない場面で、
ヨガで覚えた深い呼吸法や正しい姿勢を保つことにより、
以前より落ち着いて行動できるようになった気がします。
あと、自分のペースで通えるが、とても良いところです。
月に1回しか行けなかったり、1～２か月あいてしまうこともよくありますが、
それでも久しぶりに行くと、先生はいつも通りに
「元気～？調子はどう？」
と、明るくむかえてくださるので、とても気が楽です。
また、レッスンの内容も毎回基本の動きをベースにして、
先生がその日のメンバーや体調に合わせて内容を考え、すすめてくれるので、
レッスンがご無沙汰でも動きについていけず不安になる、ということは全くありません。
調子が良い時も、日常に疲れたなーという時も、フラッと教室に行って何も考えず、
ボーッとリラックスできるゆるーい感じを許してくれるこの環境が、
この教室に通い続けられている理由かもしれません。
日々のモヤモヤや、不安で疲れた心をニュートラルに戻してくれるのが、
私にとってのヨガの存在です。
＜E.Fさん（30代女性/会社員）＞