2022年05月25日
会員制の動画配信サービスを行っています。
会員向けに、生ライブで色々な内容を一緒にやっています。
本日のテーマは、
「呼吸に意識を向ける瞑想」
正確には、
呼吸をするときの
体が
広がる・膨らむ
縮む・閉じる
観察しながら、行いました。
少し動いて、
体をリラックスさせて、
座りやすい体を作ってから行いました。
あっという間でした。
本日もお疲れ様です。
良い眠りを。
2022年05月25日
会員制の動画配信サービスを行っています。
会員向けに、生ライブで色々な内容を一緒にやっています。
本日のテーマは、
「呼吸に意識を向ける瞑想」
正確には、
呼吸をするときの
体が
広がる・膨らむ
縮む・閉じる
観察しながら、行いました。
少し動いて、
体をリラックスさせて、
座りやすい体を作ってから行いました。
あっという間でした。
本日もお疲れ様です。
良い眠りを。