2022年06月20日
ヨガは、いつやるのが最適でしょう。
「朝、昼、夜？」
続けることが、大切なので、
できる時間にやればいいかとおもいますが、
選ぶとすると、
やはり朝です。
朝の目覚めを促し、
一日の活力を与えてくれます。
副交感神経から交感神経にスムーズに切り替わる。
エネルギーがチャージされる感じがします。
行う前にはトイレにいって
朝食食べる前に行います。
ヨガは、
空腹の状態で行うのが望ましいです。
動画配信サービスの会員さんと
本日、朝、６時半からヨガ。
今日もすっきり、
「行ってらっしゃい！」