2022年08月26日
マタニティヨガを
受けてくださった生徒さんから
出産のご報告がきます。
「助産師さんに、上手とほめられました。」
「初めての出産なのに、スピード出産。
助産師さんに驚かれました。」
スムーズな出産は、
ママさんにとっても
体が楽なので、
ほっとしますし、
嬉しい限りです。
でも、色々な出産があるわけで。
帝王切開の場合もあるし、
思いのほか時間がかかるケースもあります。
「いつまで」とゴールがわかれば
気持ちも楽ですが、
こればかりは、
わかりませんものね。
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当スタジオのマタニティヨガは
「アクティブバース」
活動的な、積極的な出産、誕生
という意味です。
この考えのもとのヨガです。
１０か月の妊娠期間、
女性の体は劇的な変化を
受け入れなければなりません。
成長しつつある胎児のために
それまでになかっとことが
求められるからです。
ハタヨガをベースにした
マタニティさん向けの
体操をすることで、
背骨を補強し、
体全体を楽に動かせる状態を
保てる手伝いをします。
体を鍛え
ストレスを上手に逃す法でもあります。
体に無理をさせることなしに、
呼吸の助けを借りながら、
関節や筋肉に
不要な緊張やこわばりをとることが
できるでしょう。
呼吸法とか
リラックス法とか
知識があれば
産前産後に役に立つのではないかと。
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産んでからも、
自分の体調もまだまだ
ままなりません。
子どもも
ママも
初めてのことだらけです。
お互いが手探り。
慣れない者の協働です。
それは、大変なことです。
私は、
ママさんには、
できるだけ、
休んでいただきたいです。
子どもに目がいくと思いますが、
自分の体もやさしく見守ってほしい。
ママが元気なことが
子どもの幸せにつながるのですから。