2023年09月28日
だるい・めまい・眠れない
こんな症状になったら、
不安で色々考えますよね。
「このまま、不調が続いたら。」
「こんなにつらいなんて。」
あなただけでは、ありません。
知り合いの薬剤師さんも
「今、だるいとか、調子の悪い人
多いんですよ。」
そんなことを
スタジオでぽそっと
つぶやくと。
「私もです。」
「私もです。
他の方もそうで、安心しました。」
自分ひとりで悶々としていると
なんだかドンドン
体調が下降していきそうですよね。
大丈夫。
あなただけでは、ありません。
今年の暑さは異常です。
さらに期間が長い。
もう9月の終わりなのに、
30℃の声もあります。
心身疲労しているのは、
当たり前なのです。
ヨガは、
本来、
体調を整えるものです。
動きだけ（ポーズ）だけが
すべてではありません。
みんなの体調を
聞きながら、
本日は、
頭を軽くする
ヘッドマッサージと
呼吸を深くすること、
体を緩めることを
行いました。
まだまだ、
気温の変化が続くようです。
体がスッキリしなくて
おもく感じる方
ぜひ、当スタジオのヨガにいらしてください。