2018年05月05日
かねてから行ってみたかった、新宿御苑に行ってきました。
パワーがありそうな場所。
自分の癒しをしようと出発。
想像以上によかった～。
体と心はつながっているので、心の癒しは体の癒し。
木々の緑も爽やかで、呼吸を深ーくしてきました。
日頃が呼吸を意識することが多いのですが、
緑の中の呼吸は、格別。
すごく爽快感と、空気の味が違いますよね。味が。
空気に味っておかしいですけど、でも、味が違うんです。
五感で感じるっていうか。
森林浴の効果は、
・ストレスの緩和
・血圧、脈拍数を安定させる
・自律神経を整える
・免疫力をあげる
等、言われています。
確かに言われている通り、元気がでるし、嬉しい気分になるし、
癒されるし。
とにかく幸せ♥
皆さんも、新宿御苑いかがですか。