2020年11月12日
デトックス週間に入りました。
デトックスの意味は、
生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることとあります。
まあ、私はゆるゆるデトックスでトライしようかと。
生まれて初めてのデトックスです。
行うにあたり、色々な言葉が飛びかっていてビックリ😲
知らないことだらけ。
私だけ？
クレンズ＝浄化
クレンズダイエットというものがあるそうで、
体内をクリーニングすることで、余分なものを排出。
便秘の解消や老廃物の排出によって、痩せやすい体や肌の調子が整うとあります。
（by Birth HPより）
ジュースクレンズは海外セレブや人気モデルから一気に火がついたとあります。
なんか、全然知らなかった。
今回、ジュースは入っていますが、完璧にではありません。
ファスティング＝ずばり断食のこと。
ファスティングダイエットとか言いますものね。
デトックス効果ありと、言われています。
断食は、私はエネルギー枯渇を感じてくるので、やらないと思いますが、
食べる量は少なくなりそうです。
不思議とドリンクを飲むとあまり食べたくないんです。
今回、なにより気をつけているのが、
添加物。
とらないように気をつけています。
見ただけでは、わからないものもありますから、
完璧にはできないと思っていますが。
オリーブオイルは有機の若干高めのものを購入し、
塩も沖縄のぬちまーず。
これで、野菜を食べます。
ブロッコリーはめちゃくちゃ美味しく感じます。
今日は、ランチ外食にしたのですが、
ビーガンの生徒さんも行っているとのことで、
近くにある、自然食を提供してくれる
「こもれび食堂」さんへＧo！
思ったより、お腹パンパンになってしまいました。
14日間、トライします。
どうなるか楽しみです😊