2021年12月10日
正しい姿勢講座開催
【元全日本社交ダンスチャンピオン教える正しい姿勢】講座
2022年1月10日に開催します。
あっという間の13回目を迎えます。
新年に、正しい姿勢を学び、
１年を過ごしませんか。
姿勢を意識して、365日過ごしたら、
１年後、どのような自分になっているでしょうか。
楽しみではありませんか。
ただ、
「どうしたら、
正しい姿勢をとれるか。」
が、わからない。
もしくは、
「自分がどんな姿勢をしているのか。」
が、わからない。
そういう人も多いのではないでしょうか。
正しい姿勢を学ぶのは、とてもメリットが多いです。
みなさんにそのメリットを受け取ってもらえたら、
嬉しいです。
そして、周りの人から、
「変わったね。」
「若々しくなった。」
「きれいになった。」
と、言われてみませんか。
正しい姿勢のメリット
一般社団法人 日本姿勢改善協会によると、
・血液の循環がよくなるので、肩こりや腰痛、不眠などの
予防や解消につながる。
・基礎代謝が良くなるので脂肪燃焼効果があがり、
太りにくいカラダになる。
・呼吸が深くなることで腸内環境が整い、健康になる。
・便秘解消になる。
・スポーツにおけるパフォーマンスが向上し、
さらにスポーツ障害の予防にもなる。
・正しい姿勢で呼吸をすると腹横筋が締まってくるため、
ウエストが引き締まる。
・美肌になる。
・女性はより美しく、男性はよりたくましく、
外見的変化も生まれる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
街中で、猫背で歩いていると元気なく見えますし、
おそらく実年齢より上に見える。
逆に、颯爽と姿勢よく歩いていると、
若々しく、はつらつと見えますよね。
一番お金のかからないアンチエイジングかも(笑)
生徒さんに起こったこと
わずか90分ですが、
自分の姿勢の変わりようにビックリしていました。
講座概要
開催日程：2022年1月10日（月・祝）13:00～14:30
受講料：4,800円（スタジオ会員 3,800円 再受講 1,500円）
人数：8名（先着順）
ご用意いただくもの：筆記用具、動きやすい服装、お飲み物
お待ちしております。