2022年04月14日
今、会員専用の動画を配信しています。
内容は多岐にわたっています。
・朝の目覚めヨガ
・夜に行うヨガ
・腰痛改善・不調予防運動
・ヨガセラピー
・呼吸
・股関節を柔軟にするプログラム
・肩こり解消プログラム
・体感トレーニングプログラム
など…
あと、ポーズの説明や
血圧の高い人への注意点
瞑想もはいっています。
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瞑想は、
「イライラする。」、「落ち着かない。」、「色々考えてしまう…。」
そんな時にちょこっと動画をみて、
私の誘導ではいっていただければ
と思っています。
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面白いところでは、
ウエストを細くするプログラム。
通称「くびれビクス」
お家でできるようにして
配信しています。
（スタジオで行う時は、
もっと暴れています。）
動画撮影中は、私が汗をかきました(笑)
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家で撮影しているので、
お家でやっている感、満載かと思います。
さらに、
色々な内容配信しようと思っています！