今日も、ライブ参加、ありがとうございます！

2022年05月25日

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会員制の動画配信サービスを行っています。
会員向けに、生ライブで色々な内容を一緒にやっています。

本日のテーマは、
「呼吸に意識を向ける瞑想」

正確には、
呼吸をするときの

体が
広がる・膨らむ
縮む・閉じる

観察しながら、行いました。

少し動いて、
体をリラックスさせて、
座りやすい体を作ってから行いました。

あっという間でした。

本日もお疲れ様です。
良い眠りを。