2026年01月03日
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年の私、そして、ヨガスタジオの目標
ずばり【健康】です。
派手な目標でも、特別なチャレンジでもありません。
でも、年齢を重ねるほど、これ以上に大事なものはないと、はっきり感じています。
〇健康があるから、動ける。
〇健康があるから、考えられる。
〇健康があるから、笑えるし、やりたいことにも挑戦できる
逆に言えば、
体や心が崩れると、すべてが一気に苦しくなります。
ヨガは、
「頑張るためのもの」ではありません。
整えるものです。
〇呼吸を深めること
〇体のこわばりに気づくこと
〇無理をやめること
〇休む勇気を持つこと
こうした小さな積み重ねが、1年後、確実に差になります。
今年もスタジオでは、
〇疲れ切る前にリセットする
〇不調をこじらせない
〇 年齢に逆らわず、賢く整える
そんなヨガをお伝えしていきます。
一人で頑張らなくていい。
今年はぜひ、私と一緒に「健康を育てる1年」にしていきましょう。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。