自分で実感中です。ヨガは体のメンテナンスにも、パフォーマンス向上にも最適です💛

自分で実感中です。ヨガは体のメンテナンスにも、パフォーマンス向上にも最適です💛

2018年07月26日(木)3:40 PM

プロフィールを読んで下さった方は、おわかりかと思いますが、
当スタジオはボールルームダンス(社交ダンス)も教えております。

といいますか、私の経歴もボールルームダンスのほうが断然長い。
踏歴で31年です。

年に一度、当スタジオで大きなパーティを開催しますが、
先日、そのパーティが無事終了しました。

まだ、バリバリで踊るのですが、生徒さんや観客の前でご披露するので、
約2ヶ月前から本格的に練習を始動します。

芸能人の社交ダンスを見たことがある方はわかると思いますが、
優雅に見えても、超ハードです。
現役の時は、一回の試合、一日で、体重3キロは落ちました。

体が明らかに締まり始めるので、嬉しい反面、
体にも相当負荷がかかります。

本番は、ヒール9㎝のシューズと衣装を着て踊るので、
訓練を重ねないと普通の人は歩くのも難しいと思います。

ヨガを日頃から行っているためか、
以前よりはすぐに体が馴染んで動いてくれます。
筋肉痛もほぼ無し。疲れは出ますが。

ダンスをしたあと、何もしないで、床に横たわると、
体中がこわばっていて、全然床に体が落ちない(*_*)

ヨガを一通り行うと、体が床に張り付いて、急にリラックスし始めます。

この年齢で、怪我もなく、ひっくり返ったり、開脚したり、
足を高く上げたりできるのは、ヨガの貢献が高い。

私の体のメンテナンスは、マッサージでなく、ヨガです。

ウオーミングアップから、クールダウンまで、ヨガに頼りにしています。
っていうか、明らかに体が「楽っ!」て言います。

プロスポーツ選手もヨガを行っているのは、納得です。
パフォーマンス上がりますよ💛

 


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