【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座。やっぱりヨガって素晴らしい💛

【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座。やっぱりヨガって素晴らしい💛

2020年09月22日(火)10:32 PM

【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座参加の皆さん、
ありがとうございました💛

「ストレスとは何か理解できました。自分のストレス反応を変えていこうと思います。」
「自分を見つめて、さらに気づいてあげようと思います。」

ストレスの理解と対処法、
ヨガの効能の素晴らしさ、
わかっていただけたら嬉しいです。

HPのトップページをみて、
笑ってしまいました。

ヨガのスタジオをオープンするときに
このHPを作ったのですが、
その時から、現代のストレスのこと書いてある!!

スタジオ設立から、約3か月で満5年目ですが、
当初の設立の理念を
ちゃんと体現していたのに、
驚きました。

私は、
みなさんに
体もこころも
健やかで元気に
生活を送ってもらいたいと
願っています。

そのために、
みなさんの役に立つよう、
勉強を重ねています。

ストレスの勉強をしていて、
改めて、ヨガの素晴らしさに気がつきました。

アメリカの米国国立がん研究所は、
M.D.アンダーソンがんセンターに
ヨガと乳がんの研究のために
450万ドル(約5億円)を拠出しているそうです。

抗がん剤の効き目も手術の予後も違うそうです。

全インド大学では心臓病の手術の時に
患者さんにヨガをさせるそうです。
成功率が4、5倍違うそうですよ。

日本でも行っている病院があるんですよ。

アメリカでは、
統合医療(ヨガは心身相関のカテゴリーです。)
の勉強は、どの大学でもあるそうですし、
科学的にヨガのメリットが立証されているのも、
今回の講座では話させていただきました。

「トラウマをヨーガで克服する」
という本もあるんですよ。
著者であるボストントラウマセンターの
デヴィット・エマーソン先生は
東日本大震災以降、日本に、通ってきてくださっているようです。

ヨガは効果がありますが、
「正しいヨガ」が大切と、教授いただきました。
「正しいヨガ」の概念は難しいですか、
それでも、勉強を続けていると、

「自分の行っているヨガはここだ。」

と改めて自信を持ちました。

ヨガに出会えて、人生が豊かになったと
しみじみ思います💛


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