2019年09月29日
何の媒体で見たのか？
雑誌か新聞か？
いつ見たのかも忘れてしまいましたが、
その内容は、
ある女性がインドに滞在しているときに、
「生活ちゃんとしている？」
と聞かれて、
毎日、仕事を頑張っていた女性。
「もちろん。」
「仕事でなく、ちゃんと生活をしているか。
自分のために食事作り、住むための部屋を整え、きちんと洗濯をして…。」
その女性は、
「目から鱗だった。仕事を頑張ればと思っていたから…。」
そのような記事だった。と、思います。
忙しいなと思う時にこの内容が頭に浮かびます。
もちろん、休むことは大事だし、好きなことをすることも気分転換になりますが。
「何か時間がないな。」
そういう時こそ、手間をかけて、食事を作ります。
スパイスを何種類も使ってカレーを作ったり。
手作りのパンを作ったり。
または、
トイレ掃除や、床にワックスかけたり…。
まずは、自分のために、食事を作る。
そして、家の掃除を丁寧に行う。
洗濯も丁寧にする。
床磨きや、手洗いでの洗濯も、なるべく丁寧に丁寧に行います。
なんとなく、ゆったりとした気分と充実した気持ちになるのは不思議です。
ちょっとしたマインドフルネスです。
「生活をちゃんとする。」
誰のためでもなく自分のために。
誰かのためにやっていると思うと、相手の反応次第では、さらに疲れます（笑）
「生活をちゃんとする。」って自分のためです。
「生活をちゃんとしている？」
自分を見つめ直すには、いい言葉がけだと思いませんか。