2021年06月08日
金曜日の夜
金曜日の19:00から20:00に行っている
クラスがあります。
月曜日から金曜日、
仕事で疲れた人の最大の癒しとなるように
考えたクラスです。
リセットして気持ちよく週末を迎えて欲しいと。
ヨガのなかでも、
究極の癒しと言われるヨガのクラスです。
参加された生徒さんの声
「宇宙空間にいるみたいで、気持ち良かったです。
不思議な感じ。やみつきになりそう。」
「何年かぶりにスッキリした目覚め！
まだ、続いています。」
嬉しいお言葉が。
ですが…
名前の迷走
生徒さん達、
「先生、あんなに素敵なクラスなのに、
寝ヨガではわかりません。」
「私もなんだろうと思っていました。」
の声が。
私、
「実は、究極の癒しヨガと言われている
ヨガニドラーというのだけど、
ヨガニドラーでは伝わらないし、
寝ヨガにしてみたんだけど…。」
生徒さん達、
「そのまま、究極の癒しヨガで良いではないですか。」
私、
「！！！」
ーなるほど、では、それ、いただきますー
後日談、その後メンタルヘルスの勉強会に参加。
「究極は…。」
そうか、考え方はいろいろあるのね。
「ヨガニドラー」→「寝ヨガ」→「究極の癒しヨガ」→「癒しヨガ」
ストレスマネージメントの一つ
ヨガニドラー（当スタジオの「癒しヨガ」）は、
「究極のリラクゼーション」とも言われます。
このヨガニドラー、
知らない人がみたら、ただ寝ているだけに見えると思います。
ところが、
・カラダの緊張と弛緩をする筋弛緩法
・カラダの各部分に意識を向けるボディスキャン
・呼吸に意識をむける
・イメージング
・アファメーション（潜在意識に働きかける）
これらを行っているのです。
脳波もアルファ波、シータ波というリラックスした脳波になり、
癒しと回復が起こります。
・寝つきが悪い
・疲れがとれない
そんな人には特におすすめのクラスです。
また、潜在意識に働きかけますので、
自分の願い事をかなえたい人にも素敵な時間です。
是非、金曜日の夜、いらしてください。