2018年04月12日
年を重ねた人から、
「今は、身長１４８cmだけど、昔は１５３㎝あったのよ～。」
このような話、皆さんも聞いたことがありませんか？
ボールルームダンス（社交ダンス）を教えていることもあり、
身長に関していえば、医学的には有り得ないかもしれませんが、意識である程度伸びる（伸びてみえる）、
または、維持し続けることは可能だと思っています。
よく言われるのが、
「社交ダンスしている人は、みんな背筋かピンと伸びて、姿勢がいいですよね。」
「それはそうですよ。」
と私は苦笑いします。
社交ダンスは、楽しく踊ることはもちろん大事ですが、何より姿勢が大切ですから。
老若男女問わず、まず、人の目がありますので、美しい姿勢の方が、断然見てくれがいい。
人の目は、厳しいものです。
ご自分に置き換えて下さい。
猫背で縮まった姿勢の人とダンスしたいですか？
凄いイケメンや美女でも、姿勢が悪いといい評価はいただけません。
逆に言えば、すっとしている方がよっぽど素敵にみえる。
（ダンスに限らないかもしれませんね。）
そして、気づいたことがあります。
正しく美しい姿勢の作り方が、みなさん良くわからないということ。
姿勢を整えようと頑張っている人でも、こちらから見ていると、
「今、姿勢整えました？」
「意識してみたのですが。」
「…。」
結局、大幅に直すことに。
「やっているつもりなんだけど…。」
やろうとしているだけ、立派ですけどね。
姿勢を保持するためには、大切な筋肉があります。
またそれを意識していくには、どうしたらいいか。
その筋肉をつけるためには、どうしたらいいか。
また、筋肉があっても、正しい使い方がわからなければどうしようもありません。
例えば、新しい圧力鍋を買って、使い方がわからなくて使えない。
せっかく買ったのに。
姿勢を良くすることは、見た目だけではないことは、
皆さんも、ご存知の方も多いと思います。
題名にも書いたように
腰痛の予防だったり、
肩こりの軽減、
膝の負担の軽減
背骨への負担の軽減だったり。
また、ウエスト周りは締まってきますし、
骨盤底筋も鍛えられます。
正しい姿勢とは、お得なことなのです。
生徒さんの要望もあり、
5月3日（木） 90分でできる正しい姿勢講座を開催します。
詳しくは、講座案内をご覧ください。