2019年09月13日
知る人ぞ知る「アーユルヴェーダ」
「アーユルヴェーダ」って何？
と思われる人の方が、多いですよね。
インドにおける「医食同源」ですね。
その人の体質や状態によって、適切な食べ物とそうでない食べ物や
生活習慣の見直しなど、日々の生活のなかに生かせる医学でもあります。
「アーユルヴェーダ」は、もともとサンスクリット語の「Ayur（生命）」と「Veda（知識・科学・教え）」が
合わさった言葉で、「生命の科学」と言われています。
病気を患ってしまった場合の治療も行いますが、
「予防医学」の側面があり、病気になりにくい心身をつくること、
健康を維持し、病気を防ぐことを大切にしています。
病気になってからの、対処療法だけでなく、
そもそも、
なぜ病気になったのか？
何が原因？
身体の診察だけではなく、生活習慣や人間関係、精神的ストレスの程度、食生活の傾向などから、
「病気」の原因を探ります。
問題の根本的な治療・解決です。
日本でも生活習慣病とか騒がれますが、
「バランスのとれた食事」
「適度な運動」
とかが一般的ですよね。
「アーユルヴェーダ」では、各個人の体質から、
どのような食事があっていて、気を付けるべきは何なのかがわかります。
「アーユルヴェーダ」では、「ドーシャ」と言って体質を大きく3つに分けます。
「ヴァータ（空・風元素）」「ピッタ（火・水元素）」「カパ（水・土元素）」
もちろんその全てを人は持っていますが、バランスが人それぞれ違うのです。
恩恵を受けていると表題に書きましたが、
「アーユルヴェーダ」で私の体質を調べると、
私は「ヴァータ・ピッタタイプ」で若干「ヴァータ」が多いです。
私のタイプは冷たい物を避けたほうが良いタイプ。
日頃から、アイスを食べるときは、白湯を手元において食べます。
これが予防。安易に食べると体調を崩します。
体調を崩した時は、おかゆを作り、生姜を加え、汁気のものを食べてやり過ごします。
もちろん、病院にも行きます。隠れた病気が潜んでいたら嫌なので。
でも、ひどくないと分かれば、あえて薬をもらわず食事で戻します。
（家庭医のようなお医者様で私のことをよくわかっていらっしゃる(笑)。）
こんな風に予防と治療に生かせるのです。
家族でも体質は違います。
娘は「ピッタ」体質で熱の体質。
昔はアイスを食べていると、
「お腹壊すよ。」
と結構注意していました。
私が壊しやすいから。
でも、体質の違いに気が付いてから、
「この子、熱いのね。」
と、あまり気にならなくなりました。
（「アーユルヴェーダ」では、あまり冷たいものの摂取は勧めていませんが。）
おもしろくありませんか。
家族だって、性格も、食べ物も違ってあたりまえなんですよ。
持って生まれた体質が違うんですから。
こんなことを、学ぶ講座を今月23日に開催します。
奥の深い学問ですが、入門でも十分利用できます。
「最近、体調不良だな。」
「薬が苦手で。」
とか、
「家族なのに、食べ物が好みがぜんぜん違う。」
「家族なのに、生活リズムが違う。」
なんて思い当たる人。
「アーユルヴェーダ」は楽しいですよ💛