2020年09月03日
9月に入りました。
行事がないせいか、
あっという間の9月です。
過ごしやすい日が
長く続くといいのですが。
今月、
【ヨガを通じてのストレスマネージメント】
の講座を開講します。
最近、
色々なニュースを聞いて不安だ
夜よく眠れない
体がかたまっている
新聞や雑誌、テレビでも
心の問題
これから先を考えて不安になる
認知症が増えた
子供たちの不登校
外に出る元気もない
家庭内暴力
など…。
ニュースになっています。
生き生きと生活を送り、
楽しく笑い。
心がおおらかで
健やかに毎日過ごす。
本来、ここが私たちの源であるはずです。
では、どうしたらそのように
心も体も健康でいられるのか。
実は、
そんなに難しい事ではありません。
知っているか知らないか。
意識できるかできないか。
そこにつきます。
日々、ヨガや瞑想を行っている人が
集まると、
「怒り…。いつ、怒ったかな？」
と、
普通ならありえない会話が飛び交います。
つまり、感情は湧きあがっても
自分や他人を傷つけるような感情には
至らないのです。
あなたは、どちらで日々を送りたいですか？
・色々考えて、疲れ切って毎日を過ごす。
・楽しく笑って健康で毎日を送る。
今回の講座
【ヨガを通じてのストレスマネージメント】
は、相当な情報量になります。
一気にあなたの「ストレスとは。」
の知識を上げます。
一生に一度の人生
あなたはどう人生を送りたいですか。
知っているか知らないか、
あなたの人生の大切な岐路となります。
ストレスに関する知識を身につけて、
健やかに人生を送る方法を手に入れましょう！
【内 容】
・ストレスとは何か
・ストレスの現状（厚生労働省の統計より）
・強いストレスとなっている事柄
・ストレスからくる病
・ストレスへ気づき
・ストレスの正しい定義
・ストレス解消法