2021年01月19日
第９回【90分でできる正しい姿勢講座】を開催します。
色々なことが昨年あり、
なんとちょうど一年ぶりの開催となります。
このような状況下
在宅で仕事をすることになった人も
多いかと思います。
先日、テレビを観ていたら、
TBSの「ゲンキの時間」で
高血圧の攻略法の話をしていました。
実は、高血圧の予防にも正しい姿勢は関係します。
姿勢が悪い状態が続くと、
血管がギュっと縮こまって硬くなります。
これを「血管ギュウギュウ型」と言っていました。
（もう一つは塩分取りすぎです。「血管パンパン型」）
正しい姿勢は良い事ばかりです。
・疲れにくい。
・カロリーの消費が増える。ダイエット効果がある。
・関節が楽になる。
・肩こり、腰痛になりにくい。
・ポッコリお腹がスッキリする。
・ストレスが減るという研究結果も。etc…。
私も姿勢に気をつけながら、
このブログを書いています。
今回、人数を少なくして、
私が皆さんの体を
直接見ていこうと思っています。
（いつもはペアになって行っています。）
もちろん、姿勢をチェックした後は、
動いていきます。
理論と実践の２本立てです。
これを機会に姿勢を見直してみませんか。
【講座日程・概要】
開催日：2月11日（木・祝）13:00～14:30
定員：6名
受講料：4,000円（スタジオ会員3,000円 再受講1,500円）
持ち物：筆記用具、お飲み物、動きやすい服装