2025年04月20日
姿勢・歩き方を変えると、体と心が整う
姿勢改善 × 歩行メソッド講座のご案内
あなたの歩き方、無意識のうちに崩れていませんか？
・なんとなく疲れやすい
・姿勢が悪いと注意される
・最近、歩くのが億劫
・年齢とともに、背中が丸くなってきた気がする
・ふと鏡に映った自分の後ろ姿に、ショックを受けた…
そんな経験はありませんか？
実は、姿勢と歩き方には、見た目の印象だけでなく、体の不調や心の状態までも映し出されます。
猫背や前傾姿勢は、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、自信のなさや疲れやすさにもつながるのです。
それは、間違った歩き方や姿勢が、あなたの体に余計な負担をかけているサインかもしれません。
本講座では、
「姿勢を整えること」「歩き方を見直すこと」
この2つの柱で、体と心のバランスを整えていきます。
この講座で得られること
✔ 正しい姿勢の感覚が身につく
無理なく背筋が伸び、自然と呼吸が深くなる身体の使い方を習得。
✔ 体に負担のない歩き方を体得
足裏の使い方、膝や股関節の動き、体幹の安定などを丁寧にレクチャーします。
✔ 肩こり・腰痛・疲労感の軽減
日常動作が楽になり、体の痛みやコリからの解放が期待できます。
✔ 気分や自信まで変わる
歩き方が変わると、立ち姿も表情も明るくなり、心も自然と前向きに。
✔ そして何より、後ろ姿まで美しく、軽やかに歩ける喜び
歩行は毎日の基本動作。
だからこそ「今さら変えられない」と思い込んでいる方も多いのですが、
ほんの少しの意識と練習で、体は見違えるほど変化していきます。
この講座では、運動機能の視点と実践を取り入れながら、
身体の癖やアンバランスを見直し、自然で美しい動きを引き出していきます。
受講した方の声
＜M.K様＞
①講座を受けていかがでしたか
とてもよかった
②講座を受けて、正しい姿勢の理解・自分の悩みの解決への道筋の助けになりましたか。
とてもなった
＜R.W様＞
①講座を受けていかがでしたか
とてもよかった
②講座を受けて、正しい姿勢の理解・自分の悩みの解決への道筋の助けになりましたか。
とてもなった
他にも受けてよかったの声多数。
講座詳細
■講座名：
「歩き方を変えると、体と心が整う」– 姿勢改善 × 歩行メソッド講座
■日時：
2025年4月29日（火・祝）12:30～14:00（延長あり）
※10分前より受付開始
※締め切り4月25日（金）
■場所：
スタジオ
■参加費：
一般 8,000円（税込）
ヨガ会員 7,000円（税込）
再受講 3,000円（税込）
＜＊現金のみ＞
■持ち物
動きやすい服装・シューズ（内履き）・飲み物・筆記用具
■定員：
８名（少人数・先着順）
■お申込み方法：
公式LINEまたはHPサイトのスケジュールからお申込みください。
「なんとなく不調」や「姿勢が気になる」その悩みは、歩き方から変えられます。
毎日をもっと軽やかに、笑顔で過ごしたい方へ。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。