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みなさん、リストラティブヨガって聞いたことありますか。 リストラティブとは、英語のrestorative…回復の、復活のという意味です。 ヨガのクラスは色々ありますが、このヨガは、普通のアーサナ（ポー

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マントラのクラスを日曜日の13時から開催しています。 ところで、マントラって？ サンスクリット語で奏でられる「音」です。 マントラの語源は、サンスクリット語の Manas=マインド Trana=保護（

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みなさん、体調のほうはいかがですか？ 巷では、インフルエンザが流行しているようです。 当スタジオに通われている生徒さんからは、嬉しい声が聞かれます。 「職場ですぐに風邪をもらっていたけど、今年は大丈夫

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16日、なんとお笑い芸人ロバートと共演しました。 テレ玉の1月からの新しい番組、「ロバートの秋山竜二音楽事務所」です。 経歴に書いてありますが、 実は、社交ダンス（ボールルームダンス）のラテン部門に

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ヨガのレッスンの時、はじめに呼吸法（プラーナヤーマ）を行います。 呼吸を意識してすることで、良い効果と自分の感情をコントロールする事が 出来るようになります。 呼吸には、腹式呼吸と胸式呼吸があります。

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明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 今年は穏やかな天気に恵まれた元旦でしたね。 毎年、年末年始にかけて、1年の振り返りと1年の目標をたてることを しています。 右の

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今年、最後の日となりました。 今年１年、大変お世話になりました。 すべての人、物、事、そして、自分自身に「ありがとう。」を言いたいです。 ヨガを人に伝えるときの私の思うことは、 少しでも皆さんの一服の

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12月に入り、忘年会シーズンですね。 皆さん、胃腸の調子はいかがですか？ ヨガのアーサナ（ポーズ）には、いろいろな効能があります。 胃腸の不調に効くアーサナをご紹介します。 鍬のポーズ（ハラーサナ）で

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先日、一緒に資格を取得した、苦楽を共にした仲間とヨガの勉強会＆忘年会をしました。 みんな、それぞれ新しいことにチャレンジしていたり、 さらに高みを目指していたり。 とても刺激を与えてくれる仲間です。

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来年1月から都内　ロータスエイト（Studio＋Lotus8）で金曜日の19:30～　マントラの授業を受け持つことになりました。 真っ白なスタジオで心地よく楽しく、皆さんの心のメンテナスのお手伝いが

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