ブログ

2017年11月10日

ダイエット失敗続き…どうして出来ないの。

立冬も過ぎました。 日の出は遅く、日の入りは早くなりましたね。 鍋ものが美味しい季節になってきました。 今回は、別の視点から、物事がうまくいかない場合の仕組みを考えようかなと。 例えば、ダイエット。

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2017年11月05日

身長伸びました。年齢関係ないのね。

「先生、身長伸びたんです。ヨガのおかげですかね。」 生徒さんに、報告いただきました。 私の生徒さんの中には、40歳すぎて、3㎝伸びたという人も。 成長期でしたら、あるあるですが。 身長は、年と共に縮む

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2017年10月31日

風邪を遠ざけるか…ヨガをする人の嬉しいお知らせ

私の周りでも、 「風邪をひいてしまった。」 という声が、ちらほら聞こえてくるようになりました。 ヨガのクラスを始める前に必ずみなさんに、体調をお聞きするのですが、 「元気です。」 「体調問題ないです。

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2017年10月28日

本当に、あなたの体、かたいですか?

ヨガを始めるきっかけのなかに、 「体が柔らかくなりたい。」 「柔軟性が欲しい。」 と、言う方がいます。 「床に全然手がつかない。」 「曲がらない。」 体が柔らかいことでのメリットは、 *血行が良くなり

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2017年10月22日

なんとなく体調がすぐれない。更年期到来か?

なんとなく体調がすぐれない。 調子が悪い。 だるい。疲れやすい。動きたくない。 でも、これではいけない。 わかっているけど。 こんな日が続いていませんか? 季節の変わり目でもあるし、 今年は、急に寒く

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2017年10月21日

緑の羽根で天使の羽(*’▽’)

「緑の羽根募金」、今は、「緑の募金」というそうです。 春と秋に行っているもので、町で赤い羽根募金と共に、良く見られますね。 緑の羽根募金は、森林整備等のに使われています。   娘の高校でも緑

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2017年10月07日

正しい姿勢って。どうやるの?

「私、猫背なんですよ。」 「歩き方が変って言われるんです。」 「姿勢が悪いんですよね。」 さて、では、どうしたら? 1人1人をきちんとみると、微妙に原因が違うもんなんですよね。 反り腰なのか、肩甲骨周

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2017年09月19日

太陽礼拝はダンスにも通じる!?

ヨガの経験者は、「太陽礼拝」といえばなじみのあるものですが、 はじめて聞く人もいますよね。 「太陽礼拝」は呼吸と動作を連動させ、一連の流れがある動きです。 「太陽礼拝」は、春夏秋冬や一日の流れ、人の一

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2017年09月18日

yoga fest…ヨガの世界にどっぷり浸れます

横浜でヨガフェスタ開催です。 今年のテーマは、「自然を感じる」です。 ヨガをして気持ちが良くなること、自分が自然の循環の中の一つに戻る感覚を 味わうです。 ヨガフェスタのすごいところは、一流の先生が一

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2017年09月09日

季節の変わり目ですね。体調不良を理解しよう。

9月に入り、秋の気配が漂ってきました。 暑さも落ち着いて、寝やすくなりましたね。 ただ、清々しい日もある反面、急に雨が降ったり、暑くなったり、 寒くなったり。 気候の変化も激しくなっています。 気温の

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