2018年06月24日 マインドフルネス・瞑想…不安・怒り・ネガティブ思考手放し マインドフルネスや瞑想、体験したことありますか？ 私はかれこれ、3年近く瞑想を続けています。 一日も休まずに。 瞑想のもたらす影響は ・集中力が向上 ・不安が和らぐ ・創造性がアップする ・思いやりの 記事を読む 2018年06月11日 パワースポットの旅② 穴八幡宮…商売繁盛、出世、開運、蟲封じ 早稲田にある穴八幡宮へ。 名前の由来は、社伝によると、山裾を切り開いていると横穴が見つかり、 から金銅の御神像が現れたとか。（Wikipediaより） 愛宕神社に続く、石段がお出迎え。 小高い丘に鎮座 記事を読む 2018年06月08日 顔のツボ押し、マッサージ。小顔・フェイスラインUP！さらに…。 アーサナ（ポーズ）を行う前に、実は色々なことを、当スタジオでは行っています。 例えば、 リンパの流れを良くするためにマッサージをしたり、 ツボ（経絡）を刺激したり、 それにともなって、頭をマッサージし 記事を読む 2018年06月03日 パワースポットの旅①…愛宕神社 火の神様がいます。出世の石段。 最近、時間がある時、身近なパワースポットに行く、ミニ旅を楽しんでいます。 今回、行ったのは、 愛宕神社 なんと、都心の神谷町駅徒歩５分のところにあります。 出世の石段で有名な神社です。 さすがの階段で 記事を読む 2018年05月29日 マインドフルネスを体験…ボディスキャンも…これも瞑想 5月と６月、毎週土曜日瞑想中。 瞑想というと、みなさんどういうイメージをしますか？ 黙って座っているというイメージがありますかね。 アメリカではやっているマインドフルネス。 宗教色を抜いた瞑想です。 記事を読む 2018年05月23日 排尿トラブル等、大事なのは骨盤底筋 先日、スタジオで生徒さん達と大いに盛り上がった話題。 「テレビで、カリスマ主婦を放送していて、 膣の辺りを締めるって言っていたのですが。 いまいち、締めるってことがわからないんです。 子宮脱もテレビで 記事を読む 2018年05月21日 歴史と文化の旅へ…東京国立博物館へ行ってきました。 生徒さんから、 「ガネーシャ神、いましたよ。」 その一言で、上野にある東京国立博物館へ行ってきました。 博物館なんて、何年ぶりでしょう。 東京国立博物館は初めてかも。 ワクワクしながら、いざ出発(^0 記事を読む 2018年05月14日 「膝が痛くなくなった。」「腰痛がなくなった。」感謝の声、驚きの声、続々…私も嬉しいです♥ 生徒さんの声です。 「膝の痛みがなくなったんです。」 「腰痛に悩んでいたけど、良くなりました。」 「疲れが抜けた感じがします。」 痛みとかがあって、医者にかかっても、 「特にどこも悪くない。と言われた 記事を読む 2018年05月05日 新宿御苑…都会の真ん中に、こんな癒しの場所・最高！ かねてから行ってみたかった、新宿御苑に行ってきました。 パワーがありそうな場所。 自分の癒しをしようと出発。 想像以上によかった～。 体と心はつながっているので、心の癒しは体の癒し。 木々の緑も爽やか 記事を読む 2018年05月03日 第1回【90でできる正しい姿勢講座】終了…姿勢が美しくなりました。 【90分でできる正しい姿勢講座】 本日開催されました。 たくさんのご参加ありがとうございます＼(^_^)／ テーマは、「今の自分の姿勢を知り、正しい姿勢をつくるための筋肉を意識しよう。」です。 矢状面 記事を読む 42 / 51« 先頭«...102030...4041424344...50...»最後 »
