2017年11月20日 続けることの大切さ…嬉しいお知らせ 嬉しい報告を生徒さんから2件立て続けにいただきました。 1つは、フルマラソンで自分の目標タイムを大幅に更新して、走り切ったこと。 フルマラソンにチャレンジするだけでも、尊敬に値します。 過酷だと思うか 記事を読む 2017年11月14日 怒らない方法ー観る 「先生、それ、私だったら怒っている。」 生徒さんに言われて、 「そうだよな。」 と、思った私。 宅配便の受け取りで、宅配会社のミスが3度続き、 もちろんその度に電話をかけて。 もちろん、腹は立っている 記事を読む 2017年11月10日 ダイエット失敗続き…どうして出来ないの。 立冬も過ぎました。 日の出は遅く、日の入りは早くなりましたね。 鍋ものが美味しい季節になってきました。 今回は、別の視点から、物事がうまくいかない場合の仕組みを考えようかなと。 例えば、ダイエット。 記事を読む 2017年11月05日 身長伸びました。年齢関係ないのね。 「先生、身長伸びたんです。ヨガのおかげですかね。」 生徒さんに、報告いただきました。 私の生徒さんの中には、40歳すぎて、3㎝伸びたという人も。 成長期でしたら、あるあるですが。 身長は、年と共に縮む 記事を読む 2017年10月31日 風邪を遠ざけるか…ヨガをする人の嬉しいお知らせ 私の周りでも、 「風邪をひいてしまった。」 という声が、ちらほら聞こえてくるようになりました。 ヨガのクラスを始める前に必ずみなさんに、体調をお聞きするのですが、 「元気です。」 「体調問題ないです。 記事を読む 2017年10月28日 本当に、あなたの体、かたいですか? ヨガを始めるきっかけのなかに、 「体が柔らかくなりたい。」 「柔軟性が欲しい。」 と、言う方がいます。 「床に全然手がつかない。」 「曲がらない。」 体が柔らかいことでのメリットは、 *血行が良くなり 記事を読む 2017年10月22日 なんとなく体調がすぐれない。更年期到来か? なんとなく体調がすぐれない。 調子が悪い。 だるい。疲れやすい。動きたくない。 でも、これではいけない。 わかっているけど。 こんな日が続いていませんか? 季節の変わり目でもあるし、 今年は、急に寒く 記事を読む 2017年10月21日 緑の羽根で天使の羽(*’▽’) 「緑の羽根募金」、今は、「緑の募金」というそうです。 春と秋に行っているもので、町で赤い羽根募金と共に、良く見られますね。 緑の羽根募金は、森林整備等のに使われています。 娘の高校でも緑 記事を読む 2017年10月07日 正しい姿勢って。どうやるの? 「私、猫背なんですよ。」 「歩き方が変って言われるんです。」 「姿勢が悪いんですよね。」 さて、では、どうしたら? 1人1人をきちんとみると、微妙に原因が違うもんなんですよね。 反り腰なのか、肩甲骨周 記事を読む 2017年09月19日 太陽礼拝はダンスにも通じる!? ヨガの経験者は、「太陽礼拝」といえばなじみのあるものですが、 はじめて聞く人もいますよね。 「太陽礼拝」は呼吸と動作を連動させ、一連の流れがある動きです。 「太陽礼拝」は、春夏秋冬や一日の流れ、人の一 記事を読む 42 / 48« 先頭«...102030...4041424344...»最後 »