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【満月🌕月礼拝とマントラ瞑想】講座 満月の日、月に感謝しながら、ヨガの月礼拝とマントラ（真言）を唱えながら、瞑想を行います。 満月は、浄化の作用があるといわれており、持ち物だけに限らず、 自分自身も　

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年を重ねた人から、話を聞く機会があって、 「子供には、迷惑かけたくない。自分の足で、最期まで歩きたい。」 とか、 「色々なところが痛くて病院に行っても、動いて下さいと言われるんですよね。」 健康寿命と

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土曜日の朝、７時から朝ヨガを行っています。 春分の日も過ぎて、日の出🌞も早くなりました。 子育てや仕事、今のお母さんたちはなかなか自分の時間を持つことは難しい時代です。 頑張り屋さんだから、なお、色々

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新月🌑、満月🌕、願いごと。 そんなことを、生徒さんと色々話したり、 ミニ知識を伝えたり、 生徒さんから、教えていただいたり。 少人数ならではの、ほっこりな会話をしながらのヨガスタート。 先日の新月の前

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以前にも書きましたが、私は新聞大好き。 新聞は色々な考え方のありようと、いろいろな時代、世界に連れて行ってくれます。 朝日新聞の一面に「折々の言葉」という記事があります。 天声人語の上の欄ですね。 先

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最近、ハッカにはまっています。 １つには、風水師の李家幽竹さんの今年のおすすめアロマに、 ペパーミントがあったこと。 ２つには、ハッカの効能がすごいことです。 ・清涼感 ・リラックス効果 ・防虫効果

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3月に入り、急に暖かくなってきましたね。 春めいて、ウキウキな気分…と思ったら、 花粉が飛んできました (T_T) 目の痒みと鼻のグシュグシュ。 鼻で呼吸がしにくくなるので、 頭もスッキリしないですよ

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3月2日　満月🌕です。 前回も書かせていただきましたが、素敵なパワーがある時です。 基本的に満月はひと月に１回来ますが、今月は、またもや、２回目の満月・ブールムーンがある めずらしい月です。 満月🌕と

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最近、メディアで、日頃の運動として、 スクワット 片足立ち を取り上げています。 下半身の筋肉を落とさなことと、バランスをつけることで、 年齢を重ねても自分の足で歩き、転倒しにくい体を作るため。 しい

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願い事を叶える方法 「方法ってある？」 って思う人もいるでしょう。 「神様、お願いします！」 「ご先祖様、お願いします！」 と、手を合わせたこともあるという人も多いのでは。 心の持ちようとも言います。

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