2018年05月03日 第1回【90でできる正しい姿勢講座】終了…姿勢が美しくなりました。 【90分でできる正しい姿勢講座】 本日開催されました。 たくさんのご参加ありがとうございます＼(^_^)／ テーマは、「今の自分の姿勢を知り、正しい姿勢をつくるための筋肉を意識しよう。」です。 矢状面 記事を読む 2018年04月30日 満月：月礼拝とマントラ瞑想…たくさんのご参加感謝。 【満月：月礼拝とマントラ瞑想】 満員御礼、ありがとうございました。 4月30日の満月はさそり座にいて、 「変容」にはドンピシャリでした。 ＊特に人間関係でのやっかいな思考（嫉妬、独占欲、支配欲）を手放 記事を読む 2018年04月29日 くびれビクス。汗💦が噴き出てきます。 日曜日に行っている、くびれビクス。 サンバやチャチャチャのリズムに合わせて、ウエスト周りをくびれさせていきます。 交感神経、上がりまくりなので、汗が噴き出てきます。 結構ハードだと思うのですが、生徒さ 記事を読む 2018年04月28日 心機一転。学びはいつからでも遅くない。 「もう、年だから。」 「子供がいるから。」 学ぶことを、あきらめていませんか？ チャレンジ精神どこかに忘れてきていませんか？ 変化を恐れていませんか？ 自分の目的を考える中、 自分はどうしたいのか、ど 記事を読む 2018年04月27日 肩こり・腰痛 根本原因は体幹のなさ・使えなさ？ 「肩が凝っていて。」 「腰が…。」 ヨガを行う前、必ずその日と最近の身体の調子と聴きます。 一番多いのが上の２つ。 痛みや気になる程度も人それぞれですが、 自分の感覚をとにかく大事にしてもらっています 記事を読む 2018年04月23日 「疲れたな。」と感じるあなた。睡眠大切にしていますか？ 三寒四温とはよくいったもので、４月は気温の変化が激しいですね。 （今年は特に温度差が激しい気がします。） ４月は、日本は、入学や就職、子供たちはクラス替えなど、環境が変わった人が多くいます。 「電車で 記事を読む 2018年04月19日 少人数制ヨガスタジオの良さ…こぼれ話もでたりしてスッキリ Yoga Y-Styleは、少人数制のヨガスタジオ。 少人数によるヨガには、いろいろな利点があります。 生徒さんと悩みを共有できること。 当然すべてではないですが、 【体の不調】 40肩で腕が上がら 記事を読む 2018年04月12日 腰が痛い・肩が凝る・身長が縮んだ その悩み姿勢が悪いのが原因？ 年を重ねた人から、 「今は、身長１４８cmだけど、昔は１５３㎝あったのよ～。」 このような話、皆さんも聞いたことがありませんか？ ボールルームダンス（社交ダンス）を教えていることもあり、 身長に関して 記事を読む 2018年04月07日 ゴールデンウイークの特別講座のご案内 【満月🌕月礼拝とマントラ瞑想】講座 満月の日、月に感謝しながら、ヨガの月礼拝とマントラ（真言）を唱えながら、瞑想を行います。 満月は、浄化の作用があるといわれており、持ち物だけに限らず、 自分自身も 記事を読む 2018年04月05日 健康寿命と人生・生活の質（QOL クオリティ・オブ・ライフ） 年を重ねた人から、話を聞く機会があって、 「子供には、迷惑かけたくない。自分の足で、最期まで歩きたい。」 とか、 「色々なところが痛くて病院に行っても、動いて下さいと言われるんですよね。」 健康寿命と 記事を読む 43 / 52« 先頭«...102030...4142434445...50...»最後 »
