2022年03月31日 春の養生…季節の変わり・環境の変わり 今日で、3月も終わりです。 明日から４月、新年度です。 中医の考え方では、 肝の働きが活発になると言われます。 肝が活発になることにより、 自律神経に不調がでやすい。 ストレス・目の不調に気をつける。 記事を読む 2022年03月27日 お野菜とともに…自然の恵みいただきます！ 生徒さんからいただきました。 りっぱなお野菜の数々。 家庭菜園で作っているとのこです。 大根の立派なこと！ 手塩に掛けて、作ったお野菜。 大事にいただきます。 記事を読む 2022年03月23日 瞑想のすすめ。「こころ」穏やかに 私は、瞑想を毎日おこなっています。 人は、一日1.2万回から６万回、思考していると言われます。 それも、一日の思考の約90％は昨日と同じことを繰り返しています。 過去に思考がいくと、 ８割は後悔。 未 記事を読む 2022年03月18日 オンラインヨガやっています！家でやっている感じ満載。 オンラインヨガ、行っています。 私自身も家から、配信しているので、 家で行っている感じ満載です。 「足ぶつかりませんか？」 「近くに壁があれば、そこに手をあてて安全を保って行って」 オンラインで行う時 記事を読む 2022年03月08日 国立新美術館に行ってきました。１人ミニ旅。爽快日。 一日お休みができたので、 美術館か博物館にいこうと思い検索。 国立新美術館で 「メトロポリタン美術館展」開催中とのことで、 目的地をここにしました。 まずこの建物の外観がすごい。 「オー！」 て感じ。 記事を読む 2022年03月04日 ストレスの要因が多い人こそ。「自律神経調整ヨガ」 とにかく体がゆるみます。 「自律神経調整ヨガ」 月曜日の10:30～ 行っています。 「じりつ神経」とは、 自律と書きます。 本来、自律の意味は、 「自分で自分の行いを規制すること。 外部からの力にし 記事を読む 2022年02月25日 男性、歓迎です。夫婦、親子で通われています。 当スタジオは、 男性、通われています。 「ヨガは、女性のもの…」 と思われる方も多いのではないかと思いますが、 でも、実は、ヨガはもともと 男性だけのものだったんですよ。 ヨガの歴史では、 ヒンズー教 記事を読む 2022年02月23日 婦人科とお友達になりましょう。女性特有の体調があります。 この間、子宮検診に行ってきました。 １年に１回は、 必ず受けます。 乳がん検診も マンモグラフィーと 超音波検診 毎年受けます。 子宮検診は 気持ちが 「嫌だなー。」 となるのは すごくわかります。 記事を読む 2022年02月20日 悪玉コレステロールとの戦い始まる。１つ目アイテム＜寒天＞ 健康診断でいつもひっかかる 悪玉コレステロール。 生徒さんが、 「先生が？！」 昔からです。 女性は、 今まで守ってきてくれた 女性ホルモンがなくなると、 数字が上がると言われます。 ・・・・・・・・ 記事を読む 2022年02月12日 モーニングヨガ、まさに朝活。仕事、はかどりますよ。 当スタジオは、朝活、 モーニングヨガを７時から行っています。 「はやーい！」 と驚かれる方もいますが、 １日、まるまる有意義に使えます。 もともと、 働きながら、子育てしている人が 「自分の時間はほし 記事を読む 16 / 51« 先頭«...10...1415161718...304050...»最後 »
