ブログ

2022年03月31日

春の養生…季節の変わり・環境の変わり

今日で、3月も終わりです。 明日から4月、新年度です。 中医の考え方では、 肝の働きが活発になると言われます。 肝が活発になることにより、 自律神経に不調がでやすい。 ストレス・目の不調に気をつける。

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2022年03月27日

お野菜とともに…自然の恵みいただきます!

生徒さんからいただきました。 りっぱなお野菜の数々。 家庭菜園で作っているとのこです。 大根の立派なこと! 手塩に掛けて、作ったお野菜。 大事にいただきます。

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2022年03月23日

瞑想のすすめ。「こころ」穏やかに

私は、瞑想を毎日おこなっています。 人は、一日1.2万回から6万回、思考していると言われます。 それも、一日の思考の約90%は昨日と同じことを繰り返しています。 過去に思考がいくと、 8割は後悔。 未

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2022年03月18日

オンラインヨガやっています!家でやっている感じ満載。

オンラインヨガ、行っています。 私自身も家から、配信しているので、 家で行っている感じ満載です。 「足ぶつかりませんか?」 「近くに壁があれば、そこに手をあてて安全を保って行って」 オンラインで行う時

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2022年03月08日

国立新美術館に行ってきました。1人ミニ旅。爽快日。

一日お休みができたので、 美術館か博物館にいこうと思い検索。 国立新美術館で 「メトロポリタン美術館展」開催中とのことで、 目的地をここにしました。 まずこの建物の外観がすごい。 「オー!」 て感じ。

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2022年03月04日

ストレスの要因が多い人こそ。「自律神経調整ヨガ」

とにかく体がゆるみます。 「自律神経調整ヨガ」 月曜日の10:30~ 行っています。 「じりつ神経」とは、 自律と書きます。 本来、自律の意味は、 「自分で自分の行いを規制すること。 外部からの力にし

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2022年02月25日

男性、歓迎です。夫婦、親子で通われています。

当スタジオは、 男性、通われています。 「ヨガは、女性のもの…」 と思われる方も多いのではないかと思いますが、 でも、実は、ヨガはもともと 男性だけのものだったんですよ。 ヨガの歴史では、 ヒンズー教

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2022年02月23日

婦人科とお友達になりましょう。女性特有の体調があります。

この間、子宮検診に行ってきました。 1年に1回は、 必ず受けます。 乳がん検診も マンモグラフィーと 超音波検診 毎年受けます。 子宮検診は 気持ちが 「嫌だなー。」 となるのは すごくわかります。

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2022年02月20日

悪玉コレステロールとの戦い始まる。1つ目アイテム<寒天>

健康診断でいつもひっかかる 悪玉コレステロール。 生徒さんが、 「先生が?!」 昔からです。 女性は、 今まで守ってきてくれた 女性ホルモンがなくなると、 数字が上がると言われます。 ・・・・・・・・

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2022年02月12日

モーニングヨガ、まさに朝活。仕事、はかどりますよ。

当スタジオは、朝活、 モーニングヨガを7時から行っています。 「はやーい!」 と驚かれる方もいますが、 1日、まるまる有意義に使えます。 もともと、 働きながら、子育てしている人が 「自分の時間はほし

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