2021年10月26日 ヨガは難しいと思わないで…心も体もスッキリ ヨガを難しいと感じる人がいますか？ テレビや雑誌などで難しいポーズをみた人は そう思うかもしれませんね。 逆立ちしたり、 体を思いっきり曲げて、足を肩にかけたり。 ヨガのポーズはたくさんの種類がありま 記事を読む 2021年10月23日 親子・夫婦の参加も多いです。家族そろってヨガ。目的は色々。 当スタジオの特徴の一つに 親子 夫婦 でいらっしゃる方が結構います。 一緒にご参加の時もあれば 別々にご参加のこともありますが。 チケットは同じ住所なら、 共同使用O.K.です。 今も、高校生の方が、 記事を読む 2021年10月19日 足底がバランスに大きく影響する…足底鍛えることの勧め 足の底を意識したことありますか？ 足底に痛みがある人は意識すると思いますが、 日常、なかなか意識しないのではないかと。 膝や股関節は割と意識すると、 思いますがいかがですか。 バランスを取るとき、 体 記事を読む 2021年10月08日 伝統医学「アーユルヴェーダ」からみる秋の養生 アーユルヴェーダからみる秋の過ごし方 「アーユルヴェーダって何？」 と思われる方もいるでしょう。 インドの伝統医学です。 ３大伝統医学の１つです。 「生命の科学」と言われて 記事を読む 2021年09月28日 更年期の症状…更年期からきている症状ときちんと気がつく？ 女性は１００人いたら、 １００人が経験するといわれる更年期 症状は千差万別 症状のでる重さも人それぞれ 更年期は時期も人それぞれです。 一般的には、４５歳から５５歳頃。 閉経の前後５年合わせた１０年間 記事を読む 2021年09月23日 「スポーツ選手の機能不全改善のリハビリを学ぶ会」に参加です。 秋分の日。 丸一日、お勉強の日となりました。 「スポーツ選手の機能不全改善のリハビリを学ぶ会」に参加しました。 Dr.や理学療法士が出席される勉強会です。 一言でいうと、楽しかったです。 Dr.の診察 記事を読む 2021年09月21日 ヨガは本当に凄いと改めて思う。ストレス解消講座を行って。 【イライラ・不安にさようなら！ストレス解消】講座 開催しました。 「モヤモヤがスッキリしました。」 「ストレスを過剰に受けたときの脳の働き。 特に、扁桃体のことが、よくわかりました。」 ・・・・・・・ 記事を読む 2021年09月15日 ヨガは血圧を下げる？！論文も出ています。 先日、モーニングヨガを行った後。 「血圧でも測ってみよう。」 測ったら、目を疑いました。 上の血圧が82mmHg 「えっ。低すぎだろう。」 もう一度、測ろう。 上の血圧75mmHg さらに下がってしま 記事を読む 2021年09月11日 なかなか眠れない。明日大丈夫かな。負の思考スパイラル。 「よく眠れない。」 「寝つきが悪い。」 そんな記事や お話を聞く機会が増えています。 気温の変化が激しいからか 夏の疲れが出てきたからか。 台風が多くくる季節、低気圧が来るためか。 自律 記事を読む 2021年09月08日 集中することはリラックスすること。 集中することと、リラックスの関係 集中すると疲れると思っていませんか。 集中することと、緊張を混ぜて考えてしまっているのかも。 集中していることは、リラックスしていることです。 精神安定にも寄与してい 記事を読む 16 / 49« 先頭«...10...1415161718...3040...»最後 »
