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「1日１個のりんごは医者を遠ざける」 「りんごが赤くなると、医者が青くなる」 ヨーロッパで昔から伝わることわざです。 りんごは栄養素が豊富です。 ペクチン（食物繊維）…腸内の状態を正常にしてくれる。便

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【「ガーヤトリーマントラ」で心身を浄化し、新年を迎えよう】講座 たくさんのご参加ありがとうございます!(^^)! 最初に、マントラ（真言）の意味や、サンスクリット語の不思議な魅力、 「ガーヤトリーマン

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ヨガと兄弟姉妹と言われているインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」。 ご存知の方もいるかも。 「アーユルヴェーダ」は、 ・中国医学（中医学） ・ユナニ医学（古代ギリシア医学が起源） と共に、三大伝統医学

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明けましておめでとうございます🎍 本年もどうぞよろしくお願い致します。 生徒さんの声をピックアップ💛 ＜体編＞ ・足の調子が良くなく病院に通っていたのですが、「良くなっている。」言われました。嬉しい💛

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今年も残すところ２日になりました。 振り返ると、気温の変化が激しい一年だったでしょうか。 災害も多かったですね。 私の今年の１年は、 色々挑戦し、学習した１年。 新しい人と出会い、つながった１年。 私

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「ヨガティーチャーチャーのための気功講座」を受講してきました。 私の憧れの先生の講座です。 魔法レベルのスキルを伝授とありましたが、まさに、その通りでした。 「質の高いヨガクラスを提供できることは、多

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今年の目標に、パワースポットめぐりをかがげました。 12月に入り、お礼参りを重ねてきました。 今回、初めて府中本町にある「大國魂神社」に 行ってきました。 駅からすぐにある神社で、大きい神社でした。

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皆さん、「マントラ」って知っていますか。 日本語にすると「真言」になります。 マインドを保護したり、自由に開放したりするものと言われています。 日常生活に当てはめると、生きている限りなかなか悩みという

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先日、体はピンピンなのに、お腹が痛くなり、少し気持ちがブルーな日が続きました。 私の場合、こうなると対処法があります。 ●グルテンを食べない。（パンもうどんもやめます。） ●すべての油をやめる。（お肉

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12月に入り、昼間が暖かくても、朝晩は寒い(*_*) 特に冷え性の方は、 「冬が苦手～。」 と、言われます。 体温が低下すると血行不良になり、免疫力も低下すると言われています。 私、寝るときは、腹巻ガ

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