2018年09月12日 あらためて「Yoga」とは。ヨガの安全指導員になりました。 先日、ヨガの安全指導員になるべく、講習を受けてきました。 いつも思うことですが、新たな出会いや学びは貴重なことを私に教えてくれます。 今まで、ダンスを含めてたくさんの生徒さんと向き合ってきました。 特 記事を読む 2018年09月10日 「想像を超えたことが…。」「気持ちがすごく軽くなって。」嬉しい言葉。 季節の変わり目と言っていいのかどうか。 まだ、湿度は高い状態にありますし、気温を30度を超えている日もあります。 爽やかな秋にはまだまだですね。 生徒さんに体の状態をいつも聞きますが、 「だるさを感じ 記事を読む 2018年09月04日 ヨガは、まず自分を大切にすることに気づかせてくれます。 ヨガには、「ヨガ・スートラ」という教典があります。 日常の生活においての行動規範等、書かれています。 Ahimsa(アヒムサー）…非暴力 ヨガを極める道のりの一番最初がこの言葉。 私がヨガに魅了された 記事を読む 2018年09月02日 ぎっくり腰…経験したことありますか(>_<) ＜ぎっくり腰＞ やっかいですね。 ぎっくり腰は、急性腰痛症と言います。 突然腰部に疼痛が走る疾患で 関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。 私は、やったことがないですが、生徒さんから、 記事を読む 2018年08月28日 女性のつらい症状の一つ…肩こり。さて、どこから緩めましょうか。 当スタジオに来た方には、新規の方、既存の方問わず、必ず聞く言葉があります。 「今日の体調は？」 「まあまあです。」 「ちょっとだるいです。」 と、答えがかえってきます。 長く通われている生徒さんですと 記事を読む 2018年08月25日 何となく調子が悪い😢 病院に行ってもどこも悪くない。では、なぜ？ ようやく涼しくなってきたと思ったら、 また暑さがぶり返してきました。 せっかく、体が楽になってきたところで、またの暑さ。 しんどいですよね。 「なんとなく体調が優れないな。」 「パッとしないな。」 と 記事を読む 2018年08月23日 【90分でできる正しい姿勢】講座開催。毎回、満員御礼＼(^_^)／。人気の講座です。 【90分でできる正しい姿勢】講座 毎回、満員御礼‼ 大人気の講座です。 講座を受けた方の感想です。 「自分が考えていたより、首が前に出ていてショックでした。」 「腰が思っているより、反り腰になっていた 記事を読む 2018年08月16日 ダイエット。でも、女性にとっては脂肪も大切。健康で美しく痩せることが大切💛 「最近、太ってきたんです。」 「結婚式までには、痩せたい。」 「水着を着るので。」 痩せる方法は、どの年齢層でも基本は一緒だと思います。 運動と食事。 食事の内容と、運動で筋肉を落とさない。 ただ、問 記事を読む 2018年08月13日 パワースポットの旅④…都内芝にある増上寺へ。東京タワーも目の前です。 パワースポットの旅です。 今回は、都内増上寺へ。 東京タワーは行ったことがありますが、増上寺は初めてです。 いやー、想像以上に大きく広くて、都内とは思えません。 増上寺は、浄土宗の七大本山の一つです。 記事を読む 2018年08月10日 ただいま、猛勉強中\(^^)/ 女性ホルモンと更年期の世界。 今、女性の体について猛勉強中です。 産婦人科の先生のところに出向き、もっか勉強中。 女性に生まれてはきていますが、 わかっているつもりで、きちんとわかっていないことだらけ。 知らなくても、生きてはいけ 記事を読む 38 / 49« 先頭«...102030...3637383940...»最後 »
