2018年12月03日 12月になりました。食べ物で体温上げましょうか！ 12月に入り、昼間が暖かくても、朝晩は寒い(*_*) 特に冷え性の方は、 「冬が苦手～。」 と、言われます。 体温が低下すると血行不良になり、免疫力も低下すると言われています。 私、寝るときは、腹巻ガ 記事を読む 2018年11月30日 生徒さんの声💛…続けていれば変化がわかります。一回で変化を実感する人も。 「いつも通っている病院で、 「足の具合が良くなっている。腸にも良い影響が出ているかも。」 と、言われたんです💛」 と、嬉しそうに報告してくれました。 私も、嬉しいです。 私は、医者ではないですし、治す 記事を読む 2018年11月24日 第４回【90分でできる正しい姿勢講座】満員御礼…たくさんのご参加ありがとうございます☆ 11月23日（祝）、3連休初日にも関わらず、 【90分でできる正しい姿勢講座】にたくさんご参加いただきました。 今回、一番最初に行ったのは、自分の骨盤は前傾しているのか、 後傾しているのかのチェックで 記事を読む 2018年11月18日 秋から冬に向かう季節です。寒さが身に染みる…手足、冷えていませんか。 11月も半ばになり、本格的な冬に向けてのスタートでしょうか。 朝晩は、寒くなりました。気温の変化がつらいところです😢 「冷え性なのか、手足が冷たくて。」 生徒さんの声がちらほら。 ヨガをやり始めてから 記事を読む 2018年11月10日 夢を叶える💛 願いを叶える💛 一年を総括。そして、来年。 今年も残り約1か月半になりました。 今年の総括と来年のやりたいことを模索中です。 100の項目をやりたいリストに書き、達成した項目は今現在で21。 あと残り1か月で４つ達成できるめどがあるので、4分の 記事を読む 2018年11月05日 休むことの重要性。タイムリーな記事が。みんな考えていること。 睡眠や休むことの大切さを最近実感しています。 少し昔と違い現代はSNSがあるので、24時間色々な人や事柄につながれます。 お休みしていると言ってもお休みしていなかったり、会社とつながったりしたりして。 記事を読む 2018年11月02日 更年期は女性は必ず通る道。自覚する人、治療する人、自覚がない人。 「更年期を迎える」女性は100人。つまり100％。 私が婦人科の先生に教わった話では、 「更年期症状」を自覚する女性は50～60人 「更年期障害」で治療を要する女性は30人 8割の人が自覚するという話 記事を読む 2018年10月23日 私の憧れであり目標の人。100歳にして現役インストラクター！ テレビで見られた方もいると思いますが、 100歳で現役ヨガインストラクターのTao Porchon-Lynchさんをご存知ですか？ 美しいの一言です。 輝きに満ちている人。 私の生徒さんでお会いしたこ 記事を読む 2018年10月16日 第4回【90分でできる正しい姿勢講座】開催。腰痛・肩こり、姿勢が原因？ 【90分でできる正しい姿勢講座】開催します。 毎回、満員御礼！！ 大人気の講座です。 正しい姿勢がもたらすメリットはたくさんあります。 ・腰痛、膝痛・肩こりになりにくい ・見た目が美しい（若く見られる 記事を読む 2018年10月13日 息を止めている、呼吸が浅い😞…胸を広く開放し、呼吸を楽に深く！ 今週のテーマは「胸を開く」です。 人は落ち込んでいたり、悩んでいたり、不安だったり、恐怖を感じていると、体を丸くする姿勢をとります。 自分を守る姿勢ですね。 心が落ち込んでいるから、姿勢が丸いのか。 記事を読む 34 / 47« 先頭«...1020...3233343536...40...»最後 »
