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このところ、湿気が強い日が続いています。 「なんとなく体調が優れない。」 と、思う人も結構いるのではないでしょうか。 当スタジオはいつもその日の体調をお聞きしていますが、 「なんとなくだるい。」 「ス

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今日は満月です。 調べてみると、ストロベリームーンと言うそうです。 ネイティブアメリカンによって名付けられた呼び方だそうです。 イチゴの収獲時期である６月に月が赤く染まることが多いことから、 このよう

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厚生労働省が提供しているe-ヘルスネットによると、 柔軟性とは 『体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこと。動きのしなやかさだけでなく、 傷害の予防などにも関係する。』 とあります。 実際、生徒

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第6回【90分でできる正しい姿勢講座】開催いたします。 毎回、満席になる人気講座です!(^^)! ウオーキングでも「よく正しい姿勢で歩きましょう。」と書かれたりしていますよね。 では、正しい姿勢とは？

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ヨガを本格的にやり始めてから、病とは縁が遠くなった私。 以前は、幼いときより喉が痛くなり、赤くはれ、すぐに高熱をだしていましたが、 熱を出すことが自体がなくなりました。（私の中では37.5℃までは正常

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今日から６月です。 梅雨が南から始まってきてますが、今年はどうでしょうか？ ジメジメして、水分が多く、なんとなく体がだるく感じる季節ともいえますね。 ここ最近は、ヨガをしていると、心地よい風を感じられ

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最近の当スタジオでの様子は…。 当スタジオは最大10名の予約とさせていただいています。 私が皆さんの体調を把握して行うのに適している人数かと。 「先生、今日はいっぱ～い。」 「あら、珍しい。今日は少な

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前回ブログで、 「絶好調～！」 なんて、書いた矢先。 不調に見舞われました。 喉と鼻。 久しぶりのことです。 特に鼻は、日頃から鼻呼吸を意識している者にとっては辛い(T_T) 鼻が調子が悪くなると、頭

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今月、全般的に体が好調!(^^)! 体と心は繋がっているので、体が元気だと、心も引きずられることが少なく元気でいられます。 （心が割とコントロールできて穏やかだから、体も調子がいいのかな？） 最近、天

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年齢を重ねると、20代、30代にはなかった、突然の「イライラ」「息苦しさ」「動悸」「胸のつまり」 そんなこと、ありませんか？ 初めて経験すると、 「どこか体が悪いのではないのか？」 「このまま、倒れる

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