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「般若心経」、正式名称「般若波羅蜜多心経」と言います。 大乗仏教の空・般若思想を説いた経典とあります(ウイキペディア) 有名な経典の一つなので、たくさんの方が知っているのではないでしょうか。 内容はすごく奥が深いです。 […]

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今月、「太陽礼拝」を丁寧に行おうとみなさんと取り組んでいます。 「太陽礼拝」「スーリヤ・ナマスカーラ」「サン・サルテーション」を知っていますか? どれも同じ意味です。 日本語で「太陽礼拝」、サンスクリット語で「スーリヤ・ […]

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梅雨の季節そのままの天気が続いています。 皆さん、体調いかがですか? 前回も書きましたが、東洋医学では「湿邪」の時期であり、 そのことで体調が優れないという考え方があるそうです。 薬膳の考え方に、「しそ」が、この季節、体 […]

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6月も残り少なくなってきました。 6月が過ぎると、今年の半分は過ぎたことになります。 毎年思うことですが、 「早っ!」 気づいたら、また、年末になっているんでしょうね。 すでに、節気は夏至です。 ここから、毎日、日が短く […]

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このところ、湿気が強い日が続いています。 「なんとなく体調が優れない。」 と、思う人も結構いるのではないでしょうか。 当スタジオはいつもその日の体調をお聞きしていますが、 「なんとなくだるい。」 「スッキリしない。」 な […]

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今日は満月🌕です。 調べてみると、ストロベリームーンと言うそうです。 ネイティブアメリカンによって名付けられた呼び方だそうです。 イチゴの収獲時期である6月に月が赤く染まることが多いことから、 このように呼ばれるようにな […]

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厚生労働省が提供しているe-ヘルスネットによると、 柔軟性とは 『体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこと。動きのしなやかさだけでなく、 傷害の予防などにも関係する。』 とあります。 実際、生徒さんの中に、雨で濡れ […]

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第6回【90分でできる正しい姿勢講座】開催いたします。 毎回、満席になる人気講座です💛 ウオーキングでも「よく正しい姿勢で歩きましょう。」と書かれたりしていますよね。 では、正しい姿勢とは? 「私の姿勢はどうなっているの […]

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ヨガを本格的にやり始めてから、病とは縁が遠くなった私。 以前は、幼いときより喉が痛くなり、赤くはれ、すぐに高熱をだしていましたが、 熱を出すことが自体がなくなりました。(私の中では37.5℃までは正常範囲です。) 娘がイ […]

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今日から6月です。 梅雨が南から始まってきてますが、今年はどうでしょうか? ジメジメして、水分が多く、なんとなく体がだるく感じる季節ともいえますね。 ここ最近は、ヨガをしていると、心地よい風を感じられて、幾分健やかですが […]

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