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早稲田にある穴八幡宮へ。 名前の由来は、社伝によると、山裾を切り開いていると横穴が見つかり、 から金銅の御神像が現れたとか。(Wikipediaより) 愛宕神社に続く、石段がお出迎え。 小高い丘に鎮座しているのですね。 […]

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アーサナ(ポーズ)を行う前に、実は色々なことを、当スタジオでは行っています。 例えば、 リンパの流れを良くするためにマッサージをしたり、 ツボ(経絡)を刺激したり、 それにともなって、頭をマッサージしたり、 顔をマッサー […]

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最近、時間がある時、身近なパワースポットに行く、ミニ旅を楽しんでいます。 今回、行ったのは、 愛宕神社 なんと、都心の神谷町駅徒歩5分のところにあります。 出世の石段で有名な神社です。 さすがの階段でありました。 思った […]

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5月と6月、毎週土曜日瞑想中。 瞑想というと、みなさんどういうイメージをしますか? 黙って座っているというイメージがありますかね。 アメリカではやっているマインドフルネス。 宗教色を抜いた瞑想です。 瞑想の実践者で有名人 […]

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先日、スタジオで生徒さん達と大いに盛り上がった話題。 「テレビで、カリスマ主婦を放送していて、膣の辺りを締めるって言っていたのですが。 いまいち、締めるってことがわからないんです。 子宮脱もテレビで見て、怖くなりました。 […]

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生徒さんから、 「ガネーシャ神、いましたよ。」 その一言で、上野にある東京国立博物館へ行ってきました。 博物館なんて、何年ぶりでしょう。 東京国立博物館は初めてかも。 ワクワクしながら、いざ出発(^0^)/ いやあ、見ご […]

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生徒さんの声です。 「膝の痛みがなくなったんです。」 「腰痛に悩んでいたけど、良くなりました。」 「疲れが抜けた感じがします。」 痛みとかがあって、医者にかかっても、 「特にどこも悪くない。と言われたんです。」 そして、 […]

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かねてから行ってみたかった、新宿御苑に行ってきました。 パワーがありそうな場所。 自分の癒しをしようと出発。 想像以上によかった~。 体と心はつながっているので、心の癒しは体の癒し。 木々の緑も爽やかで、呼吸を深ーくして […]

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【満月🌕 月礼拝とマントラ瞑想】 満員御礼、ありがとうございました。 4月30日の満月はさそり座にいて、「変容」にはドンピシャリでした。 *特に人間関係でのやっかいな思考(嫉妬、独占欲、支配欲)を手放す。 諸説ありますが […]

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日曜日に行っている、くびれビクス。 サンバやチャチャチャのリズムに合わせて、ウエスト周りをくびれさせていきます。 交感神経、上がりまくりなので、汗💦が噴き出てきます。 結構ハードだと思うのですが、生徒さんが言うのは、 「 […]

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