記事一覧

記事一覧

この3連休、横浜でヨガフェスタが開かれていました。 ヨガの大きな祭典で、全国から人が集まってきます。 私がお話した人は、名古屋と長野からでした。 私は、アカデミークラスに参加。 アカデミークラスの先生は、著作や雑誌に出ら […]

記事を読む »

知る人ぞ知る「アーユルヴェーダ」 「アーユルヴェーダ」って何? と思われる人の方が、多いですよね。 インドにおける「医食同源」ですね。 その人の体質や状態によって、適切な食べ物とそうでない食べ物や 生活習慣の見直しなど、 […]

記事を読む »

「骨盤底筋群」を知っていますか? 産後のケアで注目されている場所です。 なぜ産後か? お産は、女性の体にとって大きな負担です。 お腹が大きくなり、骨盤底の筋肉群に負荷がかかるからです。 また、経腟分娩では色々な場所が引き […]

記事を読む »

当スタジオ名前、「Yoga Y-Style」 この名前をどうゆう風に考え、名付けたのか。 私の名前は「ゆうこ」「Yuko」です。 私の名前の頭文字をとりました。 私の「スタイル」でヨガをすること。 他ではない。私のスタイ […]

記事を読む »

ヨガ安全指導員を昨年取得し、更新のため、講座を受講しに行ってきました。 ヨガと怪我のこと。 心構え。 安全のための知識。 グループワーク。 講師の先生のお話で、 「ヨガインストラクターは、生徒が最終的に自分自身で自分を理 […]

記事を読む »

当スタジオは少人数でヨガ行うスタジオです。 クラス最大人数10名としております。 少人数で行うと決めたのは、それぞれの人に寄り添えると思ったからです。 だいたい私の方で、体の既往歴は把握しています。 もちろん、当日に体調 […]

記事を読む »

まだまだ、酷暑が続きます。 台風も接近したりして、気圧の変化に身体が引きずられてうんざりしている人もいるのでは。 9月23日(月・祝) 「アーユルヴェーダ」の基礎の勉強会を開催します。 【アーユルヴェーダで自分の体質を知 […]

記事を読む »

女性であれば通っていく更年期。 そもそも更年期って何? 更年期とは、閉経前後5年の期間をいいます。 個人差はありますが、50歳前後で閉経する人が多く、この閉経をはさんだ前後数年ずつの 約10年間(一般的に45歳から55歳 […]

記事を読む »

夏休みに入り、可愛い生徒さんがヨガに参加してくれています。 最年少は小学3年生。 親子での参加です。 親御さんは若干落ち着かないかもしれませんが、 夏休みのこの機会に親子でヨガに参加するのも、夏休みの1ページとしていかが […]

記事を読む »

今日から、24節気では「立秋」です。 『暦便覧』では「初めて秋の気立つがゑなれば也」 秋とは程遠い気温ですが…。 熱中症の危険がまだまだある昨今。 やはり、気候が変わってきているんでしょうね。 生徒さんから、 「倒れてい […]

記事を読む »

次のページへ »

過去の記事

メディア掲載情報