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Yoga Y-Styleは、少人数制のヨガスタジオ。 少人数によるヨガには、いろいろな利点があります。 生徒さんと悩みを共有できること。 当然すべてではないですが、 【体の不調】  40肩で腕が上がらない  頭痛がする […]

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年を重ねた人から、 「今は、身長148cmだけど、昔は153㎝あったのよ~。」 このような話、皆さんも聞いたことがありませんか? ボールルームダンス(社交ダンス)を教えていることもあり、 身長に関していえば、医学的には有 […]

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ゴールデンウイークの特別講座のご案内

2018年04月07日(土)11:51 AM
【満月🌕月礼拝とマントラ瞑想】講座 満月の日、月に感謝しながら、ヨガの月礼拝とマントラ(真言)を唱えながら、瞑想を行います。 満月は、浄化の作用があるといわれており、持ち物だけに限らず、 自分自身も   ・嫌な思い  ・ […]

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年を重ねた人から、話を聞く機会があって、 「子供には、迷惑かけたくない。自分の足で、最期まで歩きたい。」 とか、 「色々なところが痛くて病院に行っても、動いて下さいと言われるんですよね。」 健康寿命という言葉知っています […]

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土曜日の朝、7時から朝ヨガを行っています。 春分の日も過ぎて、日の出🌞も早くなりました。 子育てや仕事、今のお母さんたちはなかなか自分の時間を持つことは難しい時代です。 頑張り屋さんだから、なお、色々なことに全力を尽くし […]

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新月🌑、満月🌕、願いごと。 そんなことを、生徒さんと色々話したり、 ミニ知識を伝えたり、 生徒さんから、教えていただいたり。 少人数ならではの、ほっこりな会話をしながらのヨガスタート。 先日の新月の前の日、 生徒さんが、 […]

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以前にも書きましたが、私は新聞大好き。 新聞は色々な考え方のありようと、いろいろな時代、世界に連れて行ってくれます。 朝日新聞の一面に「折々の言葉」という記事があります。 天声人語の上の欄ですね。 先日そこに、 『99歳 […]

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ハッカ(ミント)日常で大活躍 (^0^)

2018年03月09日(金)6:52 PM
最近、ハッカにはまっています。 1つには、風水師の李家幽竹さんの今年のおすすめアロマに、 ペパーミントがあったこと。 2つには、ハッカの効能がすごいことです。 ・清涼感 ・リラックス効果 ・防虫効果 ・消臭効果 ・殺菌効 […]

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ヨガは花粉症に効く?!

2018年03月03日(土)10:35 AM
3月に入り、急に暖かくなってきましたね。 春めいて、ウキウキな気分…と思ったら、 花粉が飛んできました 😥 目の痒みと鼻のグシュグシュ。 鼻で呼吸がしにくくなるので、 頭もスッキリしないですよね(生徒さん談)。 私ごとで […]

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満月🌕 ヨガもお月様バージョン

2018年02月28日(水)9:38 AM
3月2日 満月🌕です。 前回も書かせていただきましたが、素敵なパワーがある時です。 基本的に満月はひと月に1回来ますが、今月は、またもや、2回目の満月・ブールムーンがある めずらしい月です。 満月🌕と新月🌑の時には、月礼 […]

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