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「最近、太ってきたんです。」 「結婚式までには、痩せたい。」 「水着を着るので。」 痩せる方法は、どの年齢層でも基本は一緒だと思います。 運動と食事。 食事の内容と、運動で筋肉を落とさない。 ただ、問題はやり方。 極端な […]

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パワースポットの旅です。 今回は、都内増上寺へ。 東京タワーは行ったことがありますが、増上寺は初めてです。 いやー、想像以上に大きく広くて、都内とは思えません。 増上寺は、浄土宗の七大本山の一つです。 ご本尊は阿弥陀如来 […]

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今、女性の体について猛勉強中です。 産婦人科の先生のところに出向き、もっか勉強中。 女性に生まれてはきていますが、わかっているつもりで、きちんとわかっていないことだらけ。 知らなくても、生きてはいけますが、知っているのと […]

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先日、伊東へ行ってきました。 海の暑さは、またちょっと違いますね。 塩が肌に張り付くというか。 伊東は初めてだったので、街を散策しました。 「東海館」って、ご存知ですか? 昭和3年に創業された建物で、すごく日本の趣がある […]

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今年は、嫌になるほど暑い日が続きます。 それも、梅雨明けも早く、早い段階から、猛暑の日々。 毎年生徒さんと、 「今年は、異常な暑さだね。」 と、話していますが、今年は尋常じゃない暑さ。 家族でプライベートヨガに来てくださ […]

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お子さんがいる方は、夏休みに入りましたね。 お子さんは喜んでいるかもしれませんが、 親御さんは切ない方がいるのではないでしょうか。 色々と腹が立つことも、接触している時間が長ければ、増えることでしょう。 目に入ってきます […]

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プロフィールを読んで下さった方は、おわかりかと思いますが、 当スタジオはボールルームダンス(社交ダンス)も教えております。 といいますか、私の経歴もボールルームダンスのほうが断然長い。 踏歴で31年です。 年に一度、当ス […]

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今回は、地元、さいたま市浦和区にある調神社に行ってきました。 「つきのみや神社」「つき神社」と言います。 地元の神社なので、よく足を運びます。 この神社の珍しいところは、狛犬ではなくて狛兎。 月待信仰を反映しているからだ […]

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以前から、膝の裏を伸ばすことは、ベルトを使い、ヨガのクラスで行ってきたのですが、 先月の課題で、さらに膝の裏を伸ばすことを意識し丁寧に行ってきました。 (膝に痛みがある人は、気をつけます。) 姿勢の講座や、歩き方の講座を […]

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先日マタニティヨガの資格を取ろうと一念発起。 マタニティヨガの資格を取得しました。 先生はオーストラリアにお住いのエマ・グラント先生。 美人でやさしい笑顔の先生でした。 通訳のロッティ先生も美人さん。 素敵な先生に囲まれ […]

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