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2月も半ばです。 気温の変化が激しいですし、新型ウイルスの話で持ちきりですね。 「なんとなく不調だ。」 というとき、ありませんか? 私は、太陽の恵をいただいています。 と、いうのも…。 「セロトニン」を知っていますか? […]

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第8回【90分でできる正しい姿勢講座】満員御礼で終了いたしました💛 いつも思うことなのですが、みなさん姿勢を整えればちゃんと整うということ。 正しい姿勢は、呼吸も楽になりますし、内臓への負担も少なくなりますので、 疲れに […]

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「腰が痛いんです。」 当スタジオにもそう言って来られる方がいらっしゃいます。 痛みはどこの場所でも嫌なもの。 慢性ともなると、ずーっとそこが気になってしまい、 動くのも怖くなるようで。 今や腰が痛いという時、安静は遠い昔 […]

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新型コロナウイルスの話が、毎日、報道で騒がれています。 結局、インフルエンザ予防や風邪の予防と同じく、 手洗い、うがい、マスク。 特に手洗いの重要性を伝えているものが多いように感じます。 スタジオの周りのドラッグストアで […]

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更年期。私は、第二の思春期と名付けて(なんか可愛い)います。 第二のホルモンの変化。 お年頃の女性で体調が優れないと、 「来たか。」 と、考えます。 更年期障害は千差万別、一人ひとり症状も重症度も異なります。 個人差があ […]

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健康ための番組を見ていたら、「冷え性」のお話をしていました。 「冷え性ねえ~。」 昔から私は、寒がり。 足が冷えて寝られなかったり。 寒いと感じると、風邪にすぐなったり。熱を出したり。 私にとって、 「体が寒い。体が冷え […]

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第8回を迎える【90分でできる正しい姿勢講座】 2月11日火曜日、建国記念日に行います。 今年に入り、何かをしようと、ウオーキングを始めた方もいると思いますが、 まずは、姿勢を正さないと効果は減ります。 正しい姿勢をする […]

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ヨガは呼吸が大切だと言われます。 「呼吸法」は、サンスクリット語で「プラーナヤーマ」と言いますが、 日本語では「調気法」と言います。 単なる「呼吸法」にとどまらないということです。 今、スタジオでは「ナディショーダナ・プ […]

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春の特別講座のご案内です💛 あなたが気になるのはどれですか? 【90分でできる正しい姿勢講座】 第8回目を迎えます。 毎回満席になる人気の講座です。 ・姿勢が気になる ・姿勢を良くしたいがどうしていいかわからない ・肩こ […]

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当ヨガスタジオでは、昨日がヨガ始めでした。 明日が、仕事始めの方もいるかと思います。 埼玉南部はお天気に恵まれましたので、穏やかなお正月でした。 とは言え、夜中に地震の警報音が鳴ったりして。 帰省していた方も、そうではな […]

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