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朝活、ヨガはいかが! 生徒さんの一言がきっかけでした。 「朝、ヨガをしてから仕事をすると、すごくはかどるんです。」 土曜日のモーニングヨガをしてから、 職場にいって仕事をしたら、 すごく快調で良かったとのこと。 「月曜日 […]

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古代中国に起源をもつ「五行」とは 「木・火・土・金・水」 一般的には、曜日みたいですよね。 実は、「五行」、奥が深いです。 この「五行」の解釈も色々ありますが、 私が教わったのは、「動的な気の分類法」 「気」=「エネルギ […]

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今、AG(Aging Gracefully)プロジェクトというのがあるらしい。 AGプロジェクトとは、 「人生100年時代に向けて、 年齢を重ねることを楽しめる 社会にしていこう」 宝島者の女性誌「GLOW」が 企業や行 […]

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4月になりました🌸 ウイルスが私たちの生活に影響を与えはじめてから、 瞬く間に1年。 自然は何事もなかったように、 花を咲かせ、舞い、緑の葉がでてきます。 ここのところ、 私は、怒涛のごとく 色々なことが降りかかってきて […]

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さいたま市浦和区にある「玉蔵院」 平安時代頃に弘法大師により創建されたと伝わる真言宗の古刹です。 桜の名所としても名高く本堂横の樹齢100年以上のしだれ桜は、 多くの見物客を集めいています。              ( […]

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「世界的権威のスポーツ整形外科医から学べる。」 この言葉に惹かれ、 「スポーツ医学専門コース」での講義をうけ、 修了しました。 自分がダンススポーツといわれる競技に 身をおいていたこともあり、 生徒さんの体の痛み、怪我に […]

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足の話。 バランスに必要な筋肉は数多くあれど、 足がこれほど重要だとは、 考える以上でした。 ある国の代表のサッカー選手が、 足の裏の手術をして、 そのリハビリの様子。 手術していない方のバランスはやはり素晴らしい。 し […]

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ふと、 「朝、ラジオ体操をしよう。」 と思い立ちました。 生活のリズムを整えることは、 免疫を落とさないためにも、 ストレス緩和にも 有効なことです。 ヨガ講師であるので、 朝、ヨガすればとも思いますが、 家族が起きるの […]

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スポーツ医学専門コースで、今、学んでいます。 今回は、肩の関節について。 球関節ですぐ思いつくのは、 当然、股関節。 大きい球関節で、 ガッチリとハマっている感じ。 安定性抜群。 肩の関節って球関節ですが、 股関節とは、 […]

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3月3日ひな祭りが過ぎました。 5日は啓蟄。 色々なことが動き出す日です。 ここで、今一度、私の目標やスケジュールチェックをしました。 いつも、100の目標を書くのですが、今年はなかなか埋まらない。 それでも、どうにか、 […]

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