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猫背である。 肩が凝る。 健康診断で身長が縮まった。 最近、つまづく。 なんとなく、見逃してはいませんか。 「昔から猫背なんです。」 生まれた時は、違いますよね。 猫背の姿勢が厄介なのは、デメリットが多くあるからです。 […]

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ヨガの世界とは離れますが、 みなさんの声から始まった下の腹&くびれに特化した「くびれビクス」 2回目、終了しました。 ラテンのリズムのサンバ、チャチャチャ、ルンバ、ジャイブの曲にのせて、 ひたすら、お腹にアタックする「く […]

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明けましておめでとうございます(^^) 本年もよろしくお願いいたします。 スーパームーンから始まる新年でした。 今年、皆さんはどんな年にしたいですか? いつもと変わらないのが幸せの有り様でもありますし、 身近にある幸せを […]

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「最近、下っ腹がでできたな。」 と、思うことありませんか? 「体重はそんなに変わらなくても、体形が変わってきた。」 と、生徒の皆さんとそんな話に良くなります。 10代~20代前半の頃と違い、張りもなくなってくるし、 全体 […]

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12月…1年見つめています。

2017年12月11日(月)2:18 PM
12月も10日を過ぎました。 2017年も残り少なくなりました。 私は、今年の総括と来年に向けての目標設定に入っています。 こう述べるとカッコイイですが、実は、12月に入ってからトーンが若干落ち気味(-~-) アーユルヴ […]

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初開催となる、「みんなが振り返る美しい歩き方講座」終了しました! 歩くことは、一生、行っていきたいものです。 また、基本的に欠かせないものです。 これを大切に考えたことありますか? 歩き方は、ある意味、自分の生き方を表す […]

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続けることの大切さ…嬉しいお知らせ

2017年11月20日(月)10:02 AM
嬉しい報告を生徒さんから2件立て続けにいただきました。 1つは、フルマラソンで自分の目標タイムを大幅に更新して、走り切ったこと。 フルマラソンにチャレンジするだけでも、尊敬に値します。 過酷だと思うから。 自分との戦いが […]

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怒らない方法

2017年11月14日(火)1:12 PM
「先生、それ、私だったら怒っている。」 生徒さんに言われて、 「そうだよな。」 と、思った私。 宅配便の受け取りで、宅配会社のミスが3度続き、 もちろんその度に電話をかけて。 もちろん、腹は立っているけど…腹は立っている […]

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立冬も過ぎました。 日の出は遅く、日の入りは早くなりましたね。 鍋ものが美味しい季節になってきました。 今回は、別の視点から、物事がうまくいかない場合の仕組みを考えようかなと。 例えば、ダイエット。 今年の初めに、 「今 […]

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身長伸びました。年齢関係ないのね。

2017年11月05日(日)9:08 AM
「先生、身長伸びたんです。ヨガのおかげですかね。」 生徒さんに、報告いただきました。 私の生徒さんの中には、40歳すぎて、3㎝伸びたという人も。 成長期でしたら、あるあるですが。 身長は、年と共に縮む方が多いです。 自分 […]

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