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12月に入り、昼間が暖かくても、朝晩は寒い(*_*) 特に冷え性の方は、 「冬が苦手~。」 と、言われます。 体温が低下すると血行不良になり、免疫力も低下すると言われています。 私、寝るときは、腹巻ガッツリして寝ています […]

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「いつも通っている病院で、 「足の具合が良くなっている。腸にも良い影響が出ているかも。」 と、言われたんです💛」 と、嬉しそうに報告してくれました。 私も、嬉しいです。 私は、医者ではないですし、治すという言葉は使いませ […]

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11月23日(祝)、3連休初日にも関わらず、 【90分でできる正しい姿勢講座】にたくさんご参加いただきました。 今回、一番最初に行ったのは、自分の骨盤は前傾しているのか、 後傾しているのかのチェックです。 私の考えとは逆 […]

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11月も半ばになり、本格的な冬に向けてのスタートでしょうか。 朝晩は、寒くなりました。気温の変化がつらいところです😢 「冷え性なのか、手足が冷たくて。」 生徒さんの声がちらほら。 ヨガをやり始めてから、あまり手足が冷たく […]

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今年も残り約1か月半になりました。 今年の総括と来年のやりたいことを模索中です。 100の項目をやりたいリストに書き、達成した項目は今現在で21。 あと残り1か月で4つ達成できるめどがあるので、4分の1は達成したことにな […]

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睡眠や休むことの大切さを最近実感しています。 少し昔と違い現代はSNSがあるので、24時間色々な人や事柄につながれます。 お休みしていると言ってもお休みしていなかったり、会社とつながったりしたりして。 前にBlogに書き […]

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「更年期を迎える」女性は100人。つまり100%。 私が婦人科の先生に教わった話では、 「更年期症状」を自覚する女性は50~60人 「更年期障害」で治療を要する女性は30人 8割の人が自覚するという話ももあります。 「更 […]

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テレビで見られた方もいると思いますが、 100歳で現役ヨガインストラクターのTao Porchon-Lynchさんをご存知ですか? 美しいの一言です。 輝きに満ちている人。 私の生徒さんでお会いしたことがある方が、 「お […]

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今週のテーマは「胸を開く」です。 人は落ち込んでいたり、悩んでいたり、不安だったり、恐怖を感じていると、体を丸くする姿勢をとります。 自分を守る姿勢ですね。 心が落ち込んでいるから、姿勢が丸いのか。 それとも、姿勢が丸い […]

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コミュニケーションを勉強したことありますか? 「コミュニケーションて勉強するもの?」 「勉強できること?」 と、思う人もいるかもしれません。 私は、マントラ(真言)を学習しているときに、 マーシャル・B・ローゼンバーグ博 […]

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